Ergonomie spánku u vertebrogenních onemocnění

Adam KRBEČEK

Bakalářská práce

Anotace:

Bakalářská práce pojednává o problematice kvality spánku u lidí trpících bolestí zad a zkoumá jaké faktory mohou ovlivnit kvalitu spánku včetně toho, jaký může mít vliv úprava postury, kvality pohybových stereotypů, ergonomie prostředí a spánkové polohy právě na kvalitu spánku. Bakalářská práce je rozdělena na teoretickou a praktickou část. Teoretická část je dále rozdělena do třech oblastí. První oblastí je spánek, která pojednává o tom, co je to spánek, proč spíme a jaké faktory mohou náš spánek ovlivnit. Další oblastí je samotná bolest zad pojednávající o základní anatomii osového orgánu, etiopatogenezi bolestí zad a nakonec roli postury a kvality pohybových stereotypů ve spojení s touto problematikou. Třetí a poslední oblastí je ergonomie spánku, jejíž součástí je definice a rozdělení samotné ergonomie, ergonomie spacího místa a spánkové polohy. Praktická část proběhla formou kvalitativního výzkumu. Zkoumaný vzorek byl tvořen ze tří probandů, trpících na bolesti zad a problémy s nedostatečnou kvalitou spánku. Výzkum zahrnoval vstupní a výstupní kineziologický rozbor, rozhovor, ergonomickou analýzu. Každý proband podstoupil osmitýdenní terapii zaměřenou především na korekci držení těla. Během terapie byla sbírána data o kvalitě spánku z chytrých hodinek a spánkového deníku. Nasbírané výsledky potvrzují zlepšení v některých naměřených parametrech kvality spánku.

Abstract:

The bachelor thesis deals with the issue of sleep quality in people suffering from back pain and examines what factors can affect sleep quality, including how posture adjustment, quality of movement stereotypes, environmental ergonomics, and sleep position can affect sleep quality. The bachelor thesis is divided into two parts, theoretical and practical. The theoretical part is further divided into three areas. The first area is sleep, which discusses what sleep is, why we sleep, and what factors can affect our sleep. Another area is the back pain itself. Including the basic anatomy of the back, the etiopathogenesis of the back pain, and finally the role of posture and the quality of movement stereotypes in connection with this issue. The third and final area is sleep ergonomics, which includes the definition and division of ergonomics, sleeping space ergonomics, and sleep positions. The practical part took place in the form of qualitative research. The study sample consisted of three probands suffering from back pain and problems with poor sleep quality. The research included input and output kinesiological analysis, interview and ergonomic analysis. Each subject underwent an 8-week therapy aimed primarily at correcting posture. During the therapy, sleep quality data were collected from a smartwatch and a sleep diary. The collected results confirm the improvement in some measured parameters of sleep quality.

Klíčová slova

ergonomie spánku, kvalita spánku, držení těla, fyzioterapie

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 2. 5. 2022

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Tomáš Hrdý

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Zdravotně sociální fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Specializace ve zdravotnictví / Fyzioterapie