Analýza posilovacího tréninkového plánu pro začátečníka ve fitness centru

Mgr. Jiří Brumovský

Bakalářská práce

Analysis of strength-training plan for beginners in fitness center

Anotace:

V předložené bakalářské práci na téma „Analýza posilovacího tréninkového plánu pro začátečníka ve fitness centru“ je cílem čtenáře seznámit s teoretickými i praktickými poznatky v oblasti cvičení ve fitness centru. Jednotlivé části práce se zabývají určením vhodných posilovacích cviků na jednotlivé svalové partie, včetně strečinku, se zaměřením na sestavení vhodného tréninkového plánu pro začátečníka.

Abstract:

This bachelor work on the theme „Analysis of strength - training plan for beginners in fitness center“ represents theoretical and practical knowledge by disciplines training in fitness center. The individual parts of the work is focuses identifying appropriate strength exercises for individual muscles groups, including stretching, focusing an appropriate training plan for beginners.

Klíčová slova

fitness, posilování, strengthening, začátečník, beginner, tréninkový plán, training plan, základní cviky, basic exercises

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 26. 4. 2014

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 4. 6. 2014
• Vedoucí: Mgr. Lenka Kotková
• Oponent: Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Speciální edukace bezpečnostních složek