Změny tělesné kompozice vyvolané cílenou silově dynamickou pohybovou aktivitou při saturaci organismu omega 3 mastnými kyselinami.

Bc. Jakub PROCHÁZKA

Diplomová práce

Changes in body composition induced by targeted force-dynamic physical activity when the organism is saturated with omega 3 fatty acids.

Anotace:

Tato diplomová práce se zabývá omega-3 mastnými kyselinami a jejich vlivem na změnu tělesné kompozice při cílené silově dynamické aktivitě u subjektů. Cílem je zmapovat a zjistit, zda se zvýšená konzumace Omega-3 může podílet při přeměně kompozice těla. Teoretická část práce je rozdělena na tři hlavní části. První se věnuje tělesné kompozici, historii tělesné typologie a obezitou. V druhé části se pojednává o samotném pohybu člověka, pohybových aktivitách, aerobním a anaerobním pásmu, svalové síle, hypertrofii a tréninku jako takovému. Poslední kapitola rozebírá tuky, přesněji hlavně mastné kyseliny Omega 3 a její zdroje a výhody pro lidský organismus. Samotný výzkum probíhal pod záštitou 4měsíčního intervenčního programu, který všichni probandi po dobu výzkumu plnili. Přesněji byli hned na začátku probandi kategorizovány do 2 skupin, z nichž jedna navíc k dodržování intervenčního programu dostala a užívala doplněk stravy OPTI OMEGA3. Probandi byli na začátku a na konci výzkumu zmonitorováni pomocí multifrekvenční segmentové bioelektrické impedanční analýzy na přístroji In Body 770 který nám na konci mohl zmapovat změny v tělesné konstituci účastníků.

Abstract:

This diploma thesis deals with omega-3 fatty acids and their effect on the change of body composition during targeted force-dynamic activity in subjects. The aim is to map and determine whether increased consumption of Omega-3 may be involved in the transformation of body. The theoretical part is divided into three parts. The first deals with body composition and body typology. The second part deals with movement, physical activities, aerobic and anaerobic zones, hypertrophy, and training. The last chapter discusses fats, more precisely mainly Omega 3 fatty acids and its sources and benefits for the human body. The research took place under the auspices of a 4-month intervention program, which all probands implemented during the research. More precisely, at the very beginning, the probands were categorized into 2 groups, one of which, in addition to adhering to the intervention program, received and used the OPTI OMEGA3 food supplement. At the beginning of the research, the probands were monitored using multifrequency segmental bioelectric impedance analysis on an In Body 770 instrument, which could map the changes in the physical constitution of the participants.

Klíčová slova

rekompozice těla, omega 3 mastné kyseliny, silově dynamický trénink

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 22. 4. 2022

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Jan Schuster, Ph.D.

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Magisterský studijní program / obor:
Vychovatelství / Vychovatelství se zaměřením na výchovu ke zdraví