Specifika a postupy v přípravě na extrémní překážkové běhy

Amelie NOVOTNÁ

Bakalářská práce

Specifics and methods in training for obstacle course race

Anotace:

Prostřednictvím mé bakalářské práce budu blíže specifikovat charakteristiku a detaily přípravy na extrémní překážkové běhy, a to především na závod Spartan Race. Cílem práce je přispět k hlubšímu poznání závodů Spartan Race, a to na základě jejich pravidel a tréninkových plánů, které slouží k přípravě pro tyto závody. Náplní práce je představení extrémních překážkových závodů (OCR), jejich rozdělení a možnosti, jak se na ně připravit. Přípravou se budu zabývat v praktické části této práce, kde budou uvedeny konkrétní tréninkové postupy a plány. Věřím, že tato práce bude nejen přínosem a inspirací pro další závodníky, ale že i informace, které budou v práci prezentovány, poslouží závodníkům ke zlepšení přípravy na Spartan Race a další OCR běhy.

Abstract:

Through my bachelor's thesis I would like to introduce the public with obstacle course races, especially with Spartan Race. The aim of this thesis is to contribute to a deeper knowledge of specific Spartan Race races, through their characteristiccs and training plans, which are used to prepare for these races. The scope of this thesis is the introduction of extreme obstacle course races (OCR), their division and how to prepare for this race. I will deal with the preparation in the main part of this work, where specific training procedures will be given. I assume that this thesis will be beneficial and inspiration to others competitors and thanks to the information that will be presented here, they will be able to prepare for these races properly.

Klíčová slova

Spartan Race, OCR, trénink, závod, příprava, tepová frekvence

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 19. 4. 2023

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Lenka Vojtíková, Ph.D.

UNIVERZITA JANA EVANGELISTY PURKYNĚ V ÚSTÍ NAD LABEM

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport