Komparace vlivu cvičení na stabilních a nestabilních plochách na rozvoj silových schopností u tanečnic

Michal FERENC

Bachelor's thesis

The comparison of influence exercises on stable and unstable surfaces in the development of strength ability of dancers

Abstract:

Tato bakalářská práce se zabývá ověřením vlivu cvičení na stabilních a nestabilních plochách na úroveň silových schopností u tanečnic latinskoamerických tanců ve věku mladší dospělosti. Cvičenkyně byly rozděleny do třech skupin, přičemž jedna skupina absolvovala tréninkový program na stabilních plochách, druhá na plochách nestabilních (za využití balanční pomůcky bosu) a třetí skupina byla zvolena jako kontrolní bez silového zatížení. V nastaveném tréninku byly k hodnocení využity motorické testy zaměřené na silové schopnosti vybraných svalových skupin (statické i dynamické). Cílem bakalářské práce je ověřit vliv cvičení na stabilních a nestabilních plochách na úroveň silových schopností u tanečnic ve věku mladší dospělosti. Z výsledků práce vyplývá rozdíl mezi výkony tanečnic na počátku absolvovaného tréninku a po něm. U kontrolní skupiny bez tréninkového programu nebyl pozorován žádný rozdíl před a po aplikaci tréninkového programu. Mezi skupinami cvičících na stabilní a nestabilní ploše nebyl prokázán statisticky významný rozdíl, ale byla potvrzena věcná významnost. Kontrolní skupina bez tréninkového programu se ve většině cviků statisticky významně lišila od skupin cvičících na stabilní a nestabilní ploše.

Abstract:

This bachelor thesis deals with the verification of the influence of exercises on stable and unstable surfaces on the level of strength abilities of latin dancers in the period of young adulthood. The athletes were divided into three groups, the first group has undertaken training program on stable surfaces, the second group on unstable areas (using a bosu balance pad) and the third group was selected as a control without a force load. Motor tests focused on the strength abilities of selected muscle groups (static and dynamic) were used for evaluation. The aim of the bachelor thesis was to verify the selected training program on stable and unstable surfaces of dancers in the period of young adulthood. The results show the difference between performances of the dancers at the beginning and after the training. There was no differences at the beginning and after the training in the control group. There was no statistically significant difference between group exercised on the stable and unstable areas, but there was a significant effect. The control group without the training program has differed significantly in most exercises from the groups exercised on the stable and unstable surfaces.

Keywords

silové schopnosti, tanec, balanční pomůcky, bosu, mladší dospělost

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 25. 4. 2019

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Supervisor: PhDr. Mgr. Hana Kabešová, Ph.D.

JAN EVANGELISTA PURKYNĚ UNIVERSITY IN ÚSTÍ NAD LABEM

Faculty of Education

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sport / Physical Education and Sport