Využití prvků Crossfit v kondiční přípravě judistů

Bc. Michal Voleský

Bakalářská práce

The Crossfit elements used in the judoka's conditional training

Anotace:

Tato bakalářská práce se zabývá využitím prvků Crossfitu při přípravě judistů. V práci prezentuji Crossfit jako novodobý fitness program, na základě kterého je možné docílit rozvoje pohybových schopností. Cílem práce je představit příkladové Crossfitové jednotky zaměřené na rozvoj silových a vytrvalostních schopností, které se stanou hlavní koncepcí kondiční přípravy judistů. Práce obsahuje pro lepší pochopení fotograficky znázorněné kinogramy všech cviků uvedených v tréninkových jednotkách.

Abstract:

This dissertation focuses on the use of Crossfit elements when training the judokas. In my dissertation I present Crossfit as a modern fitness strategy. On the basis of such strategy, it is possible to achieve an improvement in the motion skills. The aim of the dissertation is to introduce sample Crossfit elements focused on the developement of power and endurance skills which become the main concept of the fitness training of judokas. My work includes a depiction of kinograms of all the excercises mentioned in the training elements.

Klíčová slova

Crossfit, Judo, fitness, sport, trénink, kondice

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 27. 4. 2015

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 10. 6. 2015
• Vedoucí: Mgr. Jan Šenkýř
• Oponent: Mgr. Jitka Čihounková, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Speciální edukace bezpečnostních složek