Cvičení na velkém míči a jeho využití v hodinách TV a ZTV u studentek na střední zdravotnické škole v Táboře

Ivana JIROUTOVÁ

Bakalářská práce

Exercise on a large ball and its use in PE and HPE for students at a secondary medical school in the Tabor

Anotace:

Bakalářská práce zjišťuje význam a vliv cvičení na velkém míči a jeho využití v hodinách tělesné výchovy na střední zdravotnické škole v Táboře. Teoretická část se zaměřuje na anatomii lidského těla od kosterního systému, přes svaly po hormony, které ovlivňují těla dívek. V textu jsou uvedeny vlivy menstruačního cyklu na dívky, zásady výživy a pitného režimu při sportu a náročné životní situace v dospívání. Cílem praktické části je zjištění, zda má cvičení na velkých míčích vliv na tělesnou strukturu, zdatnost a zvýšení vnitřní vyrovnanosti dívek. K výsledkům jsem dospěla pomocí naměřených hodnot BMI, WHR, testu tělesné zdatnosti Kaschova step-testu a Ruffierovy zkoušky, hodnocení držení těla podle Jaroše a Lomíčka, měření zastoupení tkání v těle a vyhodnocení řízeného rozhovoru. Za pomoci těchto metod jsem zjistila hodnoty složení těla, váhu, výšku, stav tělesné zdatnosti, stav držení těla a psychický stav během intervenčního pohybového programu. Výsledkem bylo, že cvičení na velkém míči má pozitivní vliv na tělesnou strukturu dívek.

Abstract:

This thesis finds meaning and effect of exercise on a large ball and its use in physical education at a secondary medical school in the city Tábor. The theoretical part focuses on the anatomy of the human body from the skeletal system, muscles, hormones that affect the girl body. In the article menstrual cycle influences on girls, principles of nutrition and drinking regime during sports and challenging life situations in adolescence. The practical part is to determine whether the exercise on large balls effect on the body structure, increase efficiency, and the serenity of girls. The results I have come using measured values of BMI, WHR, physical fitness test Kaschův step-test and Ruffierova exam posture by Jaros and Lomiček, measurement representation tissues in the body and evaluation of guided interview. With the help of these methods, I discovered the value of body composition, weight, height, state of physical fitness, posture condition and mental condition during the intervention motion program. As a result, that exercise on a large ball has a positive effect on the physical structure girls.

Klíčová slova

fitball, vliv cvičení, protahovací cvičení, posilovací cvičení, tělesná struktura

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 2. 5. 2014

Zveřejnit od: 2. 5. 2014

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Michaela POSPÍŠILOVÁ

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Specializace v pedagogice / Výchova ke zdraví