Možnosti fyzioterapie u bolesti bederní páteře u lidí se sedavým zaměstnáním

Vendula ŠIMKOVÁ

Bachelor's thesis

Possibilities of physiotherapy at lumbar spine pain at the people with sedentary employment.

Anotácia:

Tato bakalářská práce se zabývá možnostmi fyzioterapie u bolesti bederní páteře u lidí se sedavým zaměstnáním. Bederní oblast se řadí mezi nejvíce zatěžovaný úsek páteře, jelikož se zde odehrává přenesení pohybu z dolních končetin na trup. Sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu patří k velmi aktuálním problémům postihující současnou dobu a přináší sebou mnohá rizika, která mají negativní dopad na lidský organismus. Cílem této práce bylo zmapovat negativní faktory způsobující bolest v oblasti bederní páteře při sedavém zaměstnání, popsat zkrácené a oslabené svalové skupiny související s bolestí bederní páteře a sestavit cvičební jednotku, která zmírní bolest v oblasti bederní páteře při sedavém zaměstnání. Praktická část byla zpracována formou kvalitativního výzkumu. Výzkumný soubor se skládal ze 4 osob se sedavým zaměstnáním, které mají současně bolesti v oblasti bederní páteře. Při první návštěvě jsem probandy seznámila s průběhem terapií a poté jsem odebrala anamnézu a provedla vstupní kineziologický rozbor. Cvičební jednotka zahrnovala cviky na aktivaci správného dechového stereotypu, zapojení hlubokého stabilizačního systému, cviky z dynamické neuromuskulární stabilizace, prvky z metody dle Mojžíšové, metodu McKenzie a relaxační techniky. Terapie byla prováděna po dobu 3 měsíců. Na závěr jsem provedla výstupní kineziologický rozbor. Z výsledků výzkumu vyplývá, že k největším změnám došlo při vyšetření zkrácených svalů, zejména flexorů kyčelního kloubu a zmírnily se bolesti v oblasti bederní páteře.

Abstract:

This bachelor thesis deals with the possibilities of physiotherapy for people with sedentary jobs who suffer with pain in lumbar spine region. The lumbar spine region is one of the most loaded part of the spine, because there is a transfer of movement from lower limbs to the torso. The sedentary lifestyle and lack of the movement are very serious problems which affect the modern society and bring many potential risks, which have on the human body. The aim of this work was to describe the negative factors causing lumbar spine pain during sedentary work, to define shortened and weakened muscle groups related to lumbar spine pain and to create an exercise session which will relieve the low back pain in sedentary work. The practical part was performed in the form of qualitative research. The research group consisted of 4 people with sedentary jobs, who also have pain in the lumbar spine area. At the first visit, I acquainted the probands with the schedule and content of therapy and then I took an anamnesis and performed an initial kinesiological analysis. The exercise session was consisted of drills to activate the correct breathing pattern, movements from deep stabilization system, exercises from dynamic neuromuscular stabilization, the Moses method, the McKenzie method and relaxation techniques. The therapy was performed for 3 months. At the end I processed a final kinesiological analysis. The results of the research showed that the biggest changes occurred in the testing of shortened muscles, especially the flexors of the hip joint, and the pain in the lumbar spine was relieved.

Kľúčové slová

bolest dolních zad, ergonomie, sedavé zaměstnání, svalové dysbalance, hluboký stabilizační systém

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 3. 5. 2021

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: Mgr. Eliška Nováková

UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE

Faculty of Health and Social Sciences

Bachelor programme / odbor:
Specialization in Health Service / Physiotherapy