Vliv HIIT tréninku na kondiční složku prvoligových florbalistů týmu FB Hurrican Karlovy Vary.

Marek MANDLER

Diplomová práce

Influence of HIIT training on the performance component of the first league floorball players from FB Hurricane Karlovy Vary.

Anotace:

Výsledky předchozích šetření prokázaly pozitivní vliv vysoko intenzivního intervalového tréninku na kondiční schopnosti sportovců v kolektivních sportovních odvětvích. Naše diplomová práce se zaměřujeme na HIIT trénink u florbalistů v průběhu soutěžního období. Vědecká otázka zkoumá vliv HIIT na kondiční schopnosti prvoligových florbalistů. Hypotézy zjišťují efekt HIIT tréninku na rozvoj konkrétních motorických schopností. Pro experiment byl vytvořen 6týdenní tréninkový program, jehož výsledky byly zpracovány na základě porovnání vstupních a výstupních měření. Výsledky měření prokázaly pozitivní vliv HIIT metody na kondiční schopnosti prvoligových florbalistů. Na základě výsledků můžeme aplikaci HIIT tréninku u florbalistů v soutěžním období doporučit.

Abstract:

The results of previous research have shown the positive effect of high-intensity interval training on the physical fitness of athletes in collective sports. Our diploma thesis focuses on HIIT training of floorball players during the competition period. The scientific question explores the influence of HIIT on the physical fitness of first-league floorball players. Hypotheses determine the effect of HIIT training on the development of specific motor skills. A 6-week training program was created for the purpose of the experiment, the results of which were based on a comparison of input and output measurements. The results of the measurements showed the positive effect of the HIIT method on the fitness capabilities of the first-league floorball players. Based on the results, we can recommend HIIT training to floorball players during the competition period.

Klíčová slova

florbal, HIIT, sport, sportovní výkon, tréninkový plán

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 14. 3. 2019

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 25. 4. 2019
• Vedoucí: Mgr. Jan Hnízdil, Ph.D.

UNIVERZITA JANA EVANGELISTY PURKYNĚ V ÚSTÍ NAD LABEM

Pedagogická fakulta

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Sport a zdraví