Vliv plyometrického tréninku na rozvoj explozivní síly a rychlosti dolních končetin hráčů ledního hokeje

Marek GRYC

Bakalářská práce

Influence of plyometric training on development of explosive strength and speed of lower extremities ice hockey players

Anotace:

Cílem naší bakalářské práce bylo zjistit vliv plyometrického tréninku na rozvoj explosivní síly a rychlosti dolních končetin u hráčů ledního hokeje. Tým byl rozdělen na skupinu experimentální (EXP) a skupinu kontrolní (KON). Následně byl sestaven tréninkový program dlouhý 5 týdnů a aplikován u skupiny EXP. Explosivní síla dolních končetin byla testována pomocí zařízení Jumper a rychlost byla měřena pomocí fotobuněk. Výsledky práce částečně potvrdily efektivitu navrženého tréninkového programu a u skupiny EXP se zvýšila výška výskoku. Vliv tréninkového programu na rozvoj rychlosti startu na ledě na vzdálenost 2 metrů nebyl prokázán.

Abstract:

The purpose of our work was to find the Influence of plyometric training on a development of explosive strength and speed of lower limbs of ice hockey players. The team was divided into experimental group (EXP) and control group (KON). Then a training program which was five weeks long was compiled. Explosive strength of lower limbs was applied in group EXP. Explosive strength of lower limbs was tested with the Jumper equipment and the speed was measured with photocell. Work results partly confirm effectiveness of training program and EXP group height jump was improved. Effect of the training program on advancement of speed during the start of hockey skating has not been proven.

Klíčová slova

hokej, plyometrie, rychlost bruslení, výška výskoku, explosivní síla

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 7. 4. 2017

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. David Zahradník, Ph.D.

OSTRAVSKÁ UNIVERZITA

Přírodovědecká fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Informatika / Informatika - Tělesná výchova se zaměřením na vzdělávání (dvouoborové)