Vliv strečinku na úroveň flexibility u kickboxerů ve starším školním věku

Adéla MACHÁČOVÁ

Bachelor's thesis

The effect of stretching flexibility for kickboxers of older school age

Anotácia:

Hlavním účelem této kvalifikační práce je zanalyzovat a zhodnotit připravený strečinkový program, který byl vytvořen speciálně pro kickboxery, a to s cílem zjištění jejich úrovně kloubní pohyblivosti dolních končetin. Strečinkový program byl testován v průběhu 6 týdnů u sportovců z kickboxerského klubu Fighter´s Gym Teplice. Pro kontrolu výsledků a účinnosti navrženého strečinkového programu jsme využili skupinu mosteckých kickboxerů z klubu SK Leon Most. Na základě realizace strečinkového programu, a naměřených hodnot z pretestu a postestu jednotlivých klubů, hodnotíme funkčnost připraveného strečinkového programu. Námi navržený a vytvořený strečinkový program přinesl pro kickboxery věcný účinek. Konkrétně, že se nám podařilo kladně odpovědět na vědeckou otázku a na první stanovenou hypotézu. Účinek ve smyslu, že kickboxeři nyní mají více poznatků o tom, jak a proč je strečink v tréninkových jednotkách důležitý, a že i během pár týdnů, po které probíhal výzkum, u nich díky strečinku došlo ke zlepšení kloubní pohyblivosti.

Abstract:

The main aim of this theses is to analyse and evaluate a stretching program which was devised specifically for kickboxers with the aim of determining levels of their range of motion of lower extremitas. The stretching program had been tested for 6 weeks at the kickboxers' club Fighter's Club Teplice. As a control group to check the results and the effectiveness of the devised stretching program against, we used a group of kickboxers from a club SK Leon Most. Based on the realisation of the stretching program and the recorded values from a pretest and a posttest of both of the clubs, we evaluate the effectiveness of the stretching program. The stretching program designed and created by us brought a factual effect for kickboxers. Specifically, that we managed to answer positively to the scientific question and to the first established hypothesis. Effect in the sense that kickboxers have more knowledge now about how and why stretching is important in training units and that even during the few weeks of the research, stretching improved their joint mobility due to stretching.

Kľúčové slová

Strečink, strečinkový program, flexibilita, kloubní pohyblivost, kickbox

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 19. 8. 2021

Zverejniť od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: PhDr. Mgr. Hana Kabešová, Ph.D.

JAN EVANGELISTA PURKYNĚ UNIVERSITY IN ÚSTÍ NAD LABEM

Faculty of Education

Bachelor programme / odbor:
Physical Education and Sport / TV ČJ 14