Vnímané životní změny spojené s běháním u žen od 20 do 40 let

Ing. Jana ERNEKEROVÁ

Bachelor's thesis

Perceived life changes associated with running in women from 20 to 40 years old

Abstract:

Cílem této práce bylo popsat subjektivně vnímané změny v životě žen ve věku 20-40 let, které nastaly poté, co začaly pravidelně běhat. Dílčími cíli bylo zmapovat tyto změny v biologické, psychologické, sociální a spirituální oblasti života těchto žen a popsat subjektivně vnímané změny v jejich tělesném sebepojetí a životním stylu. Výzkum byl proveden kvalitativní metodou na 8 participantkách ve věku 20 až 40 let, které běhají alespoň rok a naběhají průměrně 21 a více km za týden. Analýza byla provedena metodou interpretativní fenomenologické analýzy. Práce identifikovala změny v biologické, psychologické, sociální a spirituální oblasti života těchto žen, které byly ve většině v souladu s literaturou. Ve fyzické oblasti šlo především o pocit větší kompetence a zlepšení zdraví, což vedlo k pozitivnějšímu tělesnému sebepojetí. V psychické oblasti běhání napomáhalo zvládání těžkých životních situací, mělo příznivý vliv na redukci stresu, získání nadhledu a zlepšení kognitivních schopností, také vedlo ke zvýšení sebevědomí v překonávání překážek. V oblasti sociální přinášelo pocit sounáležitosti s běžeckou komunitou a ve spirituální především čas na meditaci.

Abstract:

This work aimed to describe the subjectively perceived changes in the lives of women aged 20-40 after they started running regularly. The sub-goals were to map these changes in the biological, psychological, social, and spiritual areas of these women's lives and to describe the subjectively perceived changes in their body self-concept and lifestyle. We conducted the qualitative research on eight female participants aged 20 to 40 who have been running for at least a year and run an average of 21 or more km per week. We carried out the analysis using the interpretive phenomenological analysis method. The work identified changes in the biological, psychological, social, and spiritual areas of these women's lives, mostly in line with the literature. In the physical area, it was mainly a feeling of greater competence and improved health, which led to a more positive body self-concept. In the psychological field, running helped to cope with difficult life situations, had a positive effect on reducing stress, gaining insight, and improving cognitive abilities, and also led to an increase in self-confidence in overcoming obstacles. In the social area, it brought a sense of belonging to the running community, and in the spiritual area, above all, time for meditation.

Keywords

běhání, změny, ženy, mladá dospělost

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 2. 4. 2024

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Bc. Kamila Banátová

Palacký University Olomouc

Faculty of Arts

Bachelor programme / field:
Psychology / Psychology