Motivace a posouzení efektu 8týdenního programu MBSR z pohledu účastníků

Bc. Kristýna Sedlářová

Bachelor's thesis

Motivation and assessment of the 8-week MBSR program effect from participants' perspective

Abstract:

Všímavost, původně koncept buddhistické tradice, se v posledních letech stala významným tématem vědeckého výzkumu. Cílem této kvalitativní studie je prozkoumat očekávání účastníků, vstupujících do programu založeného na všímavosti, Mindfulness-based stress reduction (MBSR), a následné přínosy kurzu. Výzkumný soubor tvořilo 69 respondentů, z toho 51 žen (73,9 %). Věk respondentů se pohyboval v rozmezí od 19 do 63 let s průměrem 35,48 let. Celkem 52 respondentů (75,4 %) vystudovalo vysokou školu. Respondenti vyplňovali dotazníky v podobě tužka-papír před kurzem a po jeho ukončení. V rámci této práce jsme se zaměřovali na část dotazníku, obsahující tři otázky. První z nich se týkala motivace a očekávání pro vstup do kurzu před jeho zahájením. Další dvě otázky, týkající se přínosů kurzu, vyplňovali respondenti po jeho absolvování. Odpovědi byly analyzovány za pomoci metody obsahové analýzy. V rámci tří domén Očekávání, Největší změna a Nejhodnotnější výsledek bylo identifikováno celkem 444 odpovědí. Společná témata odpovědí pro jednotlivé domény tvořila hlavní kategorie. Napříč všemi doménami se objevovala témata snížení stresu, zvýšení všímavosti, zvýšení míry duševní pohody aj. Výsledky naší práce v souladu s dřívějšími výzkumy ukazují jako hlavní témata motivace a účinků programu snížení stresu a zvýšení míry duševní pohody. Významná témata představují rovněž kultivace všímavé pozornosti a prohloubení sebepoznání a seberozvoje. Jako nejhodnotnější výsledek se pak ukazuje být samotná meditační praxe a téma sebepoznání a seberozvoje. Mezi limity studie patří samovýběr účastníků kurzu a kvalitativní metoda obsahové analýzy, zatížená vyšší subjektivitou. Tato práce přináší jedinečný náhled do prožívání účastníků Mindfulness-based stress reduction programu v českých podmínkách a přispívá ke komplexnímu vědeckému poznání konceptu všímavosti.

Abstract:

Mindfulness, originally a concept of the Buddhist tradition, has become an important topic of scientific research in recent years. This qualitative study aims to examine the expectations of participants entering the program based on mindfulness, Mindfulness-based stress reduction (MBSR), and the subsequent benefits of the course. The research group consisted of 69 respondents, out of which 51 were women (73,9 %). The age of the respondents ranged from 19 to 63 years with an average of 35.48 years. A total of 52 respondents (75,4 %) were graduated from college. Respondents filled in questionnaires in the form of a pencil-and-paper before and after the course. In this work, we focused on the part of the questionnaire containing three questions. The first was the motivation and expectations for entering the course before it started. The other two questions concerning the benefits of the course respondents filled in after its completion. The answers of the respondents were analyzed using the method of content analysis. A total of 444 responses were identified within the three domains Expectations, The biggest change, and The most valuable result. The common response topics for each domain were the main categories. Across all domains, there were topics of reducing stress, increasing mindfulness, increasing the level of mental well-being, etc. The results of our work, following previous research, show that the main themes of motivation and effects of the program are to reduce stress and increase the level of mental well-being. The main topics also include the cultivation of mindfulness and the deepening of self-knowledge and self-development. The most valuable result, however, turns out to be the meditation practice itself and the theme of self-knowledge and self-development. The limits of the study include the self-selection of course participants and a qualitative method of content analysis, burdened by higher subjectivity. This work provides a unique insight into the experiences of participants of the Mindfulness-based stress reduction program in the Czech enviroment and contributes to a comprehensive scientific knowledge of the concept of mindfulness.

Keywords

všímavost, kvalitativní studie, MBSR, motivace, efekt

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 20. 8. 2020

Thesis defence

• Date of defence: 14. 9. 2020
• Supervisor: doc. PhDr. Alena Slezáčková, Ph.D.
• Reader: Mgr. Alena Olivová

Masaryk University

Faculty of Arts

Bachelor programme / field:
Psychology / Psychology