Prevence svalových zranění vzniklých přetěžováním ramenního pletence při volejbalové smeči

Aleš PEKÁREK

Bachelor's thesis

Prevention of muscle injuries caused by overloading the shoulder girdle during a volleyball spike

Abstract:

Zranění vzniklá nadměrným užíváním převládají ve sportech, včetně volejbalu. Chronické přetěžování může představovat stejně závažný problém jako akutní zranění. Společně s řešením poúrazových stavů je nezbytné klást velký důraz na preventivní programy, které minimalizují riziko přetížení nebo vzniku zranění. Mezi tato opatření patří preventivní rehabilitace, strečink, adekvátní rozcvičení a silové cvičení. Dále se zvláště doporučuje, aby trenéři a hráči spolupracovali na vývoji nových herních a tréninkových technik, které minimalizují namáhání hlavních anatomických struktur, které se účastní pohybu tak, aby zároveň zachovali výkonnost sportovců. Práce je rozdělena na dvě hlavní části. Teoretická část obstarává komplexní pohled na ramenní pletenec a jeho anatomické, kineziologické, patologické a biomechanické vlastnosti. Praktická část dále poskytuje soubor 19 cviků a jejich variací, které byly využity během 10 cvičebních jednotek, které proběhly během 8 týdnu. Obsahuje také přehledy vstupních a výstupních vyšetření včetně jednotlivých cvičebních jednotek. Principem každého kompenzačního cvičení je priorita kvality provedení nad kvantitou.

Abstract:

Overuse injuries are prevalent in sports, including volleyball. Chronic overuse can be as serious a problem as an acute injury. Along with dealing with post-traumatic conditions, it is necessary to place great emphasis on preventive programs that minimize the risk of overloading or injury. These measures include preventive rehabilitation, stretching, adequate warm-up and strength training. Furthermore, it is highly recommended that coaches and players work together to develop new game and training techniques that minimize stress on the major anatomical structures involved in movement while preserving athlete performance. The work is divided into two main parts. The theoretical part provides a comprehensive view of the shoulder girdle and its anatomical, kinesiological, pathological and biomechanical properties. The practical part also provides a set of 19 exercises and their variations, which were used during 10 exercises units that took place during 8 weeks. It also contains overviews of entrance and exit examinations, including individual exercise units. The principle of any compensation exercise is the priority of quality of execution over quantity.

Keywords

volejbal, přetěžování, rameno, zranění, rehabilitace, prevence

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 29. 4. 2024

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Zdeněk Guřan

University of Ostrava

Faculty of Medicine

Bachelor programme / field:
Physiotherapy / Physiotherapy