Saunování a jeho vliv na subjektivní vnímání regenerace po kruhovém tréninku

Markéta SVOBODOVÁ

Bachelor's thesis

Sauna and its influence on the subjective perception of recovery after circuit training

Anotácia:

Bakalářská práce se zabývá vlivem saunování na subjektivní vnímání regenerace po kruhovém tréninku zaměřeném na rozvoj síly a vytrvalosti. Teoretická část je zaměřena na problematiku saunování, tedy účinky saunování či druhy saun, regenerace, konkrétně na její formy a prostředky, svalové poškození včetně svalové bolesti a v neposlední řadě také na problematiku kruhového tréninku, čímž je stavba kruhového tréninku, intenzita zatížení a další. V praktické části jsme analyzovali vliv saunování na snižování subjektivního vnímaní svalové bolesti po sportovní zátěži.

Abstract:

The bachelor's thesis analysis the influence of sauna bathing on the subjective perception of recovery after circuit training focused on strength and endurance development. The theoretical part focuses on sauna bathing issues, such as the effects and types of saunas, recovery, specifically its forms and means, muscle damage including muscle soreness, and last but not least, the issues related to circular training, including the structure of circular training, intensity of load, and others. In the practical part, we analyzed the influence of sauna bathing on reducing the subjective perception of muscle soreness after sports exertion.

Kľúčové slová

regenerační intervence, svalová bolest, fyzická aktivita, Vizuální analogová škála, Borgova škála

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 29. 6. 2023

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: Mgr. Michal Valenta

Palacký University Olomouc

Faculty of Physical Culture

Bachelor programme / odbor:
Physical Education Focused on Education and Civic Defence / Physical Education Focused on Education and Civic Defence