Saunování a jeho vliv na subjektivní vnímání regenerace po kruhovém tréninku

Markéta SVOBODOVÁ

Bakalářská práce

Sauna and its influence on the subjective perception of recovery after circuit training

Anotace:

Bakalářská práce se zabývá vlivem saunování na subjektivní vnímání regenerace po kruhovém tréninku zaměřeném na rozvoj síly a vytrvalosti. Teoretická část je zaměřena na problematiku saunování, tedy účinky saunování či druhy saun, regenerace, konkrétně na její formy a prostředky, svalové poškození včetně svalové bolesti a v neposlední řadě také na problematiku kruhového tréninku, čímž je stavba kruhového tréninku, intenzita zatížení a další. V praktické části jsme analyzovali vliv saunování na snižování subjektivního vnímaní svalové bolesti po sportovní zátěži.

Abstract:

The bachelor's thesis analysis the influence of sauna bathing on the subjective perception of recovery after circuit training focused on strength and endurance development. The theoretical part focuses on sauna bathing issues, such as the effects and types of saunas, recovery, specifically its forms and means, muscle damage including muscle soreness, and last but not least, the issues related to circular training, including the structure of circular training, intensity of load, and others. In the practical part, we analyzed the influence of sauna bathing on reducing the subjective perception of muscle soreness after sports exertion.

Klíčová slova

regenerační intervence, svalová bolest, fyzická aktivita, Vizuální analogová škála, Borgova škála

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 29. 6. 2023

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Michal Valenta

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova se zaměřením na vzdělávání a ochranu obyvatelstva / Tělesná výchova se zaměřením na vzdělávání a ochranu obyvatelstva