Vliv fyzické aktivity na psychiku člověka

Tereza Součková

Bachelor's thesis

The effect of physical activity on a person’s psyche

Anotácia:

Bakalářská práce se zabývá psychickým a fyzickým zdravím člověka. Podrobně rozebírá problém nedostatku pohybu a jeho vliv na zdravotní kondici. Věnuje se onemocněním, kterým může fyzická aktivita sloužit jako prevence. Dále se věnuje péči o naši psychickou stránku. Zde rozebírá pojmy jako meditace, dechové a relaxační techniky či psychohygiena obecně a její vliv na mentální zdraví. Zkoumá, co se děje s naším tělem při a po výkonu fyzické aktivity či při péči o naši psychiku. Rozebírá také další oblasti duševní hygieny jako well being, work life balance a s ním spojený time management. V praktické částí pak bude pomocí dotazníkového šetření zjištěný skutečný stav napříč různými věkovými a sociálními skupinami. Na základě toho budou v návrhové části navrhnuty možnosti zlepšení současného stavu, a to zejména v pracovním a školním prostředí.

Abstract:

The bachelor’s thesis deals with the mental and physical health of a person. The work analyses the effect of lack of movement on our health. It is devoted to movement as a prevention against diseases. The work also discusses the care of our psychological side. It deals with concepts such as meditation, breathing and relaxation techniques or psychohygiene in general. The work examines what happens to ou body during physical aktivity or mental training and even after it. It also discusses areas of mental hygiene such as well-being, work life balance and the associated time management. In the practical part of the work, the real situation between the society will be discovered. Based on this, solutions for improving the current situation will be proposed in the design part.

Kľúčové slová

zdraví, kondice, psychika, well-being, duševní hygiena

Keywords

health, psyche, condition, well-being, mental health

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 24. 4. 2023

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: Mgr. Ing. Bc. Vladimír Borský, LL.M. MBA
• Oponent: Ondřej Benda, Mgr.

NEWTON University Group

NEWTON University

Bachelor programme:
Economics and Management