Vliv intervence založené na všímavosti na duševní zdraví mladých dospělých

Klára VYHLÍDALOVÁ

Bachelor's thesis

The effect of mindfulness-based intervention on mental health of young adults

Abstract:

Cílem této bakalářské práce je provést pojmovou a teoretickou analýzu všímavosti. Na jejím podkladě dále realizovat osmitýdenní kvantitativní longitudinální výzkum založený na meditačním nácviku rozvoje všímavosti u vybraného souboru mladých dospělých a následně identifikovat vliv této intervence na jejich duševní zdraví se zaměřením na aspekty stresu a sebesoucitu. Data pro výzkum byla získána pomocí online dotazníkového šetření s využitím dotazníků FFMQ-15, SCS-CZ a PSS-10. Výzkumný soubor se skládal ze 44 resdpondentů. Vlivem intervence došlo k nesignifikantnímu zvýšení hladiny všímavosti a sebesoucitu, zatímco u hladiny stresu nebyla zaznamenána žádná signifikantní změna. Dosažené změny se s měsíčním odstupem zdály u všímavosti stabilní, zatímco hladina sebesoucitu se téměř vrátila na úroveň, na které byla před zahájením intervence. Hladina stresu s měsíčním odstupem výrazně poklesla. Tyto výsledky jsou nicméně pouze marginální a nemají statistickou relevanci.

Abstract:

The aim of this bachelor thesis is to conduct a conceptual and theoretical analysis of mindfulness. On the basis of this, to further conduct an eight-week quantitative longitudinal research based on mindfulness meditation training with a selected group of young adults and subsequently identify the impact of this intervention on their mental health, focusing on aspects of stress and self-compassion. The data for the research was collected through an online survey using the FFMQ-15, SCS-CZ and PSS-10 questionnaires. In the research participated 44 respondents. The intervention resulted in a non-significant increase in mindfulness and self-compassion, while no significant change was observed in stress levels. The changes achieved seemed stable with one month interval for mindfulness, while self compassion levels almost returned to the level they were at before the intervention. Stress levels declined significantly with one month's distance. However, these results are only marginal and have no statistical significance.

Keywords

všímavost, stres, sebesoucit, duševní zdraví, meditace

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 11. 5. 2023

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Marek Malůš, Ph.D.

University of Ostrava

Faculty of Arts

Bachelor programme / field:
Psychology / Psychology