Vplyv 12 - týždennej intervencie na vybrané ukazovatele zdravia u frekventantiek kurzu aerobiku

Michaela KUCHÁRIKOVÁ

Master's thesis

The impact of 12 - week intervention on selected health indicators at famale aerobics course attendees

Anotácia:

Cieľom diplomovej práce bolo zhodnotiť a porovnať vplyv 12 - týždenného intervenčného pohybového programu na vybrané ukazovatele zdravia u frekventantiek kurzu aerobiku. Navzájom sme porovnávali vstupné a výstupné merania antropometrických parametrov, parametre srdcovej frekvencie v pokoji, po step teste a pokojovú minútovú ventiláciu súboru frekventantiek, ktoré cvičia aerobik dva roky (F´) a súboru frekventantiek (F), ktoré prišli na 12 - týždennú pohybovú intervenciu prvý krát. Pohybová intervencia zahŕňala 75 minút cvičenia aerobiku, dvakrát týždenne, s intenzitou na aeróbnej úrovni, pod anaeróbnym prahom. Výsledky ukázali, že súboru (F) sa parametre tela signifikantne zmenili oproti súboru (F´). Išlo o pokles hmotnosti a obvodových parametrov, znížila sa srdcová frekvencia v pokoji aj po záťaži a pokojová minútová ventilácia. Dospeli sme ku skutočnostiam, ktoré sa týkajú pozitívnych zmien vplyvom pohybovej intervencie u všetkých frekventantiek.

Abstract:

The aim of the Diploma Thesis was to compare and evaluate the influence of 12 week intervention movement program on selected health indicators in the group of participating women enrolled in the aerobic course. We have mutually compared values of input and output anthropometric parameters of the participants exercising for two years - group (F´) and participants who started the twelve-week course for the first time - group (F). The measurement consisted of comparing of their resting heart rate frequencies, after step test and also resting breathe per minute frequency. The physical intervention was represented by 75 minutes aerobic workout, which was performed 2 times per week, with aerobic intensity, just below anaerobic threshold. The analysis of the results has shown,that the measurements in the group of women (F) have significantly changed in the comparison with group of women (F'). The changes are visible mainly in the weight of participants and measurements of circumference of body parts, measurements of basal heart rate frequency, aerobic threshold heart rate frequency and resting breathing frequency. We conclude that all the anthropometric measurements as well as measured heart rate and breathing frequency parameters has been improved due to the physical activity of the involved participants.

Kľúčové slová

Aerobik, zdravie, determinanty zdravia, pohybová aktivita, pohybový intervenčný program, zdravotné benefity pohybovej aktivity, adaptácia organizmu na záťaž.

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 20. 4. 2018

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: PhDr. Dr. Martin Sigmund, Ph.D.

PALACKÝ UNIVERSITY OLOMOUC

Faculty of Physical Culture

Master programme / odbor:
Physical Education and Sports / Recreology