Vztah mezi časem stráveným u obrazovky a délkou spánku u adolescentů v Olomouckém kraji

Andrea DUŠKOVÁ

Diplomová práce

Association between screen time and sleep duration among adolescents in the Olomouc region

Anotace:

Tato diplomová práce se zabývá vlivem času stráveného u obrazovky na délku spánku adolescentů ve věku 17-18 let. Cílem bylo zjistit vztah mezi délkou spánku a časem tráveným u obrazovek mezi studenty středních škol a gymnázií v Olomouckém kraji. Výzkum byl proveden v rámci grantového projektu IGA_FTK_2022_012 v roce 2022 s počtem 285 respondentů, z toho 154 chlapců a 131 dívek. Data byla získána prostřednictvím dotazníků. Analýza ukázala negativní vztah mezi časem stráveným u obrazovek a délkou spánku, zejména během školních dní. Nejvýraznější negativní vliv na délku spánku byl u aktivit na sociálních sítích a hraní počítačových her. Doporučujeme omezit čas, který adolescenti tráví u obrazovek, hlavně během školních dní, a podporovat zdravé spánkové návyky. Školy a rodiče by měli být obeznámeni s riziky nadměrného používání digitálních obrazovek. V budoucnosti by bylo užitečné pokračovat ve výzkumu, aby se zjistily dlouhodobé dopady na spánek a celkové zdraví mladých lidí.

Abstract:

This thesis examines the effect of screen time on sleep duration in adolescents aged 17-18 years. The aim was to investigate the relationship between sleep duration and screen time among high school and grammar school students in the Olomouc region. The research was conducted within the framework of the grant project IGA_FTK_2022_012 in 2022 with a total of 285 respondents, 154 boys and 131 girls. The data were collected through questionnaires. The analysis showed a negative relationship between screen time and sleep duration, especially during school days. The most significant negative effect on sleep duration was for social networking activities and playing computer games. We recommend reducing screen time for adolescents, especially during school days, and promoting healthy sleep habits. Schools and parents should be made aware of the risks of excessive use of digital screens. In the future, it would be useful to continue research to determine the long-term effects on sleep and the overall health of young people.

Klíčová slova

Spánkový režim, kvalita spánku, screen time, volný čas, adolescence.

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 1. 7. 2024

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Zdeněk Hamřík, Ph.D.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport - Rekreologie / Tělesná výchova a sport - Rekreologie