Strečingové cvičenie pre šprintérov

Monika SCHÜRGEROVÁ

Bakalářská práce

Stretching exercises for sprinters

Anotace:

Bakalárska práca je zameraná na strečingové cvičenie a šprintérov. Obecné poznatky o strečingu sú vhodné pre každého vrcholového, či rekreačného športovca. V prvej časti poskytuje všeobecné informácie o tomto cvičení: prečo sa odporúča, jeho fyziológiou, metodickými zásadami, metódami a jeho zaradením do tréningového programu. Práca zahŕňa aj popis regenerácie. Druhá časť je zameraná na rýchlostné schopnosti, šprintéra v atletike. Na základe obecných rozobraných poznatkov popisovaných problematík a vyjadrení odborníkov je v záverečnej časti zostavený súbor doporučených strečingových cvičení určený predovšetkým šprintérom.

Abstract:

This bachelor's work focuses on stretching exercises and sprinters. General findings show that stretching is advantageous for all athletes, both professional and recreational. The first section provides general information about this type of exercise: why it's recommended, its physiology, methodological principles, stretching methods and its application in training programs. The work also includes a description of regeneration. The second part focuses on speed capabilities and sprinters in track and field. On the basis of the general findings discussed and problems described as well as the opinions of experts, the concluding section includes a compilation of recommended stretching exercises meant primarily for sprinters.

Klíčová slova

strečing, strečingové cvičenie, pohyblivosť, tréning, rýchlostné schopnosti, šprint, atletika, kompenzačné cvičenie

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 30. 6. 2012

Zveřejnit od: 30. 6. 2012

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 6. 9. 2012
• Vedoucí: Mgr. Iva Machová, Ph.D.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / tělesná výchova - španělská filologie