Vliv vysoce intenzivního intervalového tréninku na tepovou frekvenci

Adéla Hanzlová

Bakalářská práce

The influence of high-intensity interval training on heart rate

Anotace:

Tato bakalářská práce se zabývá vlivem vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT) na tepovou frekvenci žen v mladší dospělosti. Cílem výzkumu je analýza tepové frekvence v průběhu fyzické zátěže specifickou formou intervalového tréninku HIIT. Výzkumu se zúčastnilo 10 zdravých žen ve věku 20-35 let. Měření tepové frekvence probíhalo ve čtyřech dnech a tepová frekvence byla měřena pomocí sporttesteru. Výsledky ukázaly, v jakých zónách a jak dlouho se jednotlivý pohybovali a jak na ně cvičení působilo.

Abstract:

This bachelor thesis investigates the effect of high-intensity interval training (HIIT) on heart rate in women in young adulthood. The aim of the research is to analyse heart rate during exercise with a specific form of HIIT interval training. Sixteen healthy women aged 20-35 years participated in the study. Heart rate measurements were taken on four days and heart rate was measured using a sporttester. The results showed in which zones and for how long each proband moved and how the exercise affected them.

Klíčová slova

Tepová frekvence, HIIT, sportovní trénink, fyzická zdatnost, zatížení, sportterster

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 30. 6. 2025

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Petra Čaplová, Ph.D.

Technická univerzita v Liberci

Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova se zaměřením na vzdělávání / Tělesná výchova se zaměřením na vzdělávání se sdruženým studiem programu Zeměpis se zaměřením na vzdělávání