Změny svalové síly a tělesného složení po absolvování kruhového tréninku pro ženy "FitCurves"

Bc. Blanka HÜBNEROVÁ

Bakalářská práce

The changes of muscle strength and body composition after completing circuit training for women "FitCurves"

Anotace:

Cílem bakalářské práce je zhodnotit změny svalové síly a tělesného složení po absolvování kruhového tréninku pro ženy FitCurves. Změny byly zaznamenávány u klientek klubu FitCurves (n=9, průměrný věk 36,2?9,97). Probandky navštěvovaly tréninkový program FitCurves 3x týdně po dobu 12 týdnů. Každá probandka absolvovala vstupní, průběžné a výstupní testování. Diagnostika tělesného složení byla provedena na přístroji InBody 230. Testování změny izometrické síly svalů kolenního kloubu bylo realizováno prostřednictvím izokinetického dynamometru ISOMED 2000, maximální anaerobní výkon jsme zjišťovali pomocí Wingate testu a silová vytrvalost břišních svalů byla prověřována testem "Partial curl up". Hodnocení věcné významnosti rozdílu koeficientem velikosti účinku ukázalo na věcně významné změny u hodnot silové vytrvalosti břišních svalů. Střední efekt byl zaznamenaný u maximálního anaerobního výkonu. Parametry tělesného složení nebyly významně změněny.

Abstract:

The aim of this study is to evaluate changes of muscle strength and body composition after attending circuit training for women FitCurves. Changes were recorded at the club FitCurves clients (n=9, mean age 36.2?9.97). Participated women had to attend training program FitCurves 3 times per week for 12 weeks. Each subject underwent an input, control and output testing. Diagnosis of body composition was done on the device InBody 230. Isometric strength changes test of the knee joint was realized on the isokinetic dynamometer ISOMED 2000, maximal anaerobic power was checked by the Wingate test and power endurance of abdominal muscle was examined through the "Partial curl up" test. The evaluation of materially significance difference by the effect size coefficient showed materially significant effect of the power endurance of abdominal muscles. Medium effect was observed for the increase of the absolute value of the peak power. No significant changes were found in body composition analysis.

Klíčová slova

Zdraví životní styl, pohybová aktivita, zdravotně orientovaná tělesná zdatnost, ISOMED 2000, Wingate test

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 30. 7. 2014

Zveřejnit od: 30. 7. 2014

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Doc. PaedDr. Michal Lehnert, Dr.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Management sportu a trenérství