Vliv sedavého zaměstnání na posturu člověka z pohledu fyzioterapeuta

Kateřina RAZIMOVÁ

Bachelor's thesis

Influence of sedentary work on human posture from the perspective of physiotherapist

Abstract:

Tématem mé bakalářské práce je vliv sedavého zaměstnání na posturu člověka z pohledu fyzioterapeuta. Teoretická část práce zahrnuje obecný popis postury, obtíže pohybového aparátu vzniklé dlouhodobým sedem, ergonomii a vhodné ergonomické židli. Velká pozornost je věnována technice správného sedu a jeho dalším variantám sedu. V závěru teoretické části jsem se pokusila o popis kompenzačního cvičení, technik či metod vhodných pro terapii potíží vzniklých následkem sedavého zaměstnání. Cílem praktické části bylo zjistit informovanost pacientů, zda ví, jaká rizika se sebou nese sedavé zaměstnání a jejich zájem o prevenci. Konečným cílem bylo vytvoření souboru doporučených kompenzačních cvičení. Ke splnění výše uvedených cílů mi byly především nápomocné metody a techniky kvalitativního výzkumu ? nestrukturované rozhovory, zúčastněné pozorování, kineziologický rozbor a dotazník. Zkoumaný soubor tvořily tři pacientky pracující v sedavém zaměstnání, u nichž se objevily typické obtíže vzniklé dlouhodobým sedem. Pacientkám jsem nejdříve položila otázky formou dotazníku ke stanovení předem vytyčených cílů. Při terapii byla odebrána jako první anamnéza, následovalo vyšetření pohledem, palpací, vyšetření chůze, vyšetření olovnicí, goniometrie kořenových kloubů, krční páteře a zápěstí. Poté následovalo vyšetření hybnosti páteře, brániční test, samotná terapie a vhodně zvolené kompenzační cvičení. U všech pacientek byl stanoven krátkodobý a dlouhodobý rehabilitační plán. Podle osobního uvážení jsem jim doporučila vhodné ergonomické rozložení pracoviště, především jsem se zaměřila na motivaci ke správnému držení těla a provádění kompenzačního cvičení.

Abstract:

The subject of my Bachelor?s thesis is the influence of sedentary job on human posture from the view of a physiotherapist. Theoretical part of the thesis includes generally the description of posture, problems with motor system caused by longtime sitting, ergonomics and suitable ergonomic chair. Great attention is devoted to a technique of correct sitting and other variations of sitting. In the end of the theoretical part I tried to make a description of compensatory exercise, techniques or methods suitable for therapy of problems caused as a result of sedentary job. The aim of the practical part was to find out the informedness of patients, whether they know what risks a sedentary job bears and their interest in prevention. The ultimate goal was to create a set of recommended compensatory exercises. Especially helpful to me in accomplishing the above stated goals were the following methods and techniques of qualitative research ? unstructured interviews, participated observation, kinesiological analysis and questionnaire. Examined group was made from three patients working in sedentary jobs, who have developed typical problems caused by longtime sitting. First of all, I asked the patients questions in the from of questionnaire in order to determine previously set goals. During the therapy, first of all an anamnesis was taken, followed by visual examination, palpation, examination of gait, examination by plumb line, goniometry of root joints, cervical spine and wrists. Then it was followed by examination of spine mobility, diaphragmal test, therapy itself and suitably chosen compensatory exercise. A short-term and long-tern rehabilitation plan was set for all patients. According to personal discretion, I recommended them suitable ergonomic lay-out of workplace; I mainly focused on motivation for a correct posture and carrying out compensatory exercise.

Keywords

Postura, Dynamický sed, Ergonomicá židle

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 2. 5. 2012

Accessible from:: 2. 5. 2012

Thesis defence

• Supervisor: PhDr. Ludmila Brůhová

UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE

Faculty of Health and Social Studies

Bachelor programme / field:
Specialization in Health Service / Physiotherapy