Funkční trénink lyžařské přípravky v přechodném nezávodním období.

Bc. Kateřina SCHEINHERROVÁ

Diplomová práce

Funkcional training ski race preparations during the transitional period

Anotace:

V této metodické diplomové práci jsem se zabývala funkčním tréninkem zaměřeným na kategorii přípravka. Charakterizovali jsme alpské lyžování, specifika obří slalom dětí, kategorii přípravky, funkční trénink, sportovní přípravu dětí, rozdělení pohybových schopností. Praktická část je věnována funkčnímu tréninku. Kapitola je rozdělena na dvě části. První podkapitola je zaměřena na vybrané pohybové aktivity, které zařazuji pro lyžařskou přípravku, kam jsme zařadila balanční cvičení, rozvoj reaktibility, odrazovou a poskokovou průpravu, posilování vlastní vahou těla a cvičení na rozvoj pohyblivosti (tato část slouží jako zásobník cviků z funkčního tréninku, s popisem provedení pohybu, nejčastějších chyb a modifikací, s přiloženou fotodokumentací). Druhá podkapitola a vhodné doplňkové sporty a pohybové aktivity (najdeme zde hodně obsáhlé in line bruslení, lezení na umělé horolezecké stěně, kolo, atletiku, gymnastiku a plavání. Nedílnou součástí je ukázková tréninková jednotka obsahující prvky z funkčního tréninku.

Abstract:

In this methodological diploma thesis I have been dealing with functional training focused on the preparation category. We have characterized Alpine skiing, specifics of giant slalom of children, category preparations, functional training, sports preparation of children, division of motor skills. The practical part is devoted to functional training. The chapter is divided into two parts. The first subchapter focuses on selected physical activities that I place for a ski product, where we included balance exercises, development of responsiveness, reflection and jump training, body weight enhancement and mobility development (this part serves as a stack of exercises from functional training, with A description of the execution of the movement, the most common mistakes and modifications, with the accompanying photo documentation). Second subchapter and suitable additional sports and exercise activities (there is a lot of in - line skating, climbing on an artificial climbing wall, bike, athletics, gymnastics and swimming.) An integral part of the training is a training unit containing functional training elements.

Klíčová slova

Alpské disciplíny, funkční trénink, přípravka, nezávodní období, obří slalom

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 30. 6. 2017

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Petra Kalistová

ZÁPADOČESKÁ UNIVERZITA V PLZNI

Fakulta pedagogická

Magisterský studijní program / obor:
Učitelství pro střední školy / TV-Ge