Srovnání pohybových aktivit využívaných při redukci váhy prostřednictvím sporttestru.

Miloslava PLAŠILOVÁ

Bachelor's thesis

Comparison of physical activities used in weight reduction trough sporttester.

Abstract:

Bakalářská práce se zabývá vyhodnocováním hodnot tepové frekvence v průběhu populárních pohybových aktivit, které jsou často používány při redukci váhy. Zjistila jsem, že u tří z pěti pohybových aktivit se udrželo v tepové frekvenci určené pro aerobní spalování pět a méně lidí z patnácti po dobu patnácti minut a více, kdy tato doba je považována za minimální dobu trvání aerobní aktivity. Dále jsem zjistila, že více než třetina lidí ze všech testovaných trpí nadváhou či obezitou. Také jsem zjistila, že nadpoloviční většina z testovaných lidí má většinou dostačující znalosti o aerobních aktivitách, avšak minimální procento z nich používá sporttester při pohybových aktivitách.

Abstract:

This Bachelor thesis deals with the evaluation of heart rate values during the popular physical activities often used in weight reduction. I have found out that in three out of the five physical activities tested, the majority of people tested did not maintain the heart rate for aerobic combustion for fifteen minutes, with this period being considered the minimum duration of aerobic activity. I also found that more than a third of all people tested are overweight or obese and that the majority of the participants have sufficient knowledge of most aerobic activities, however only a minimum percentage of them use sporttester during physical activities.

Keywords

nadváha, obezita, tepová frekvence, anaerobní práh, aerobní aktivita, Zumba, H.E.A.T., Jumping, Flowin, Spinning, sporttester, bioelektrická impendace

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 30. 3. 2012

Accessible from:: 30. 3. 2013

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Lukáš Ryba

University of West Bohemia

Faculty of Health Care Studies

Bachelor programme / field:
Specialization in Health Care / Physiotherapy