Charakteristika cvičebního programu Power jóga a anatomický popis vybraných cviků

Bc. Marek Pilát

Bakalářská práce

Characteristics of the exercise program Power Yoga and anatomical description of selected exercises

Anotace:

Tato práce stručně shrnuje teoretické poznatky z oblasti Power jógy, kompenzačního cvičení a hokeje. Na základě těchto informací poskytuje návaznosti prokazující využití Power jógy jako vhodné formy kompenzačního cvičení pro širokou veřejnost. V druhé části pak vysvětluje důvody k zařazení tohoto cvičení do tréninkového programu hokejistů a nabízí cvičební sestavu s popisem vybraných jógových pozic pro zavedení do praxe.

Abstract:

The bachelor thesis deals with the theoretical knowledge of power yoga, compensation exercise and ice-hockey. Based on this knowledge, the thesis provides further information proving that power yoga is the suitable form of compensation exercise for the general public. In the second part, it explains the reasons for including this type of exercise in the training programme of ice-hockey players and shows a workout routine with a description of specific yoga poses for its implementation.

Klíčová slova

asány, core, hokej, kompenzační cvičení, meditace, mentální trénink, svalová dysbalance, asanas, compensatory exercise, hockey, meditation, mental training, muscle imbalance

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 14. 12. 2017

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 8. 2. 2018
• Vedoucí: Mgr. Alena Pokorná, Ph.D.
• Oponent: Mgr. Renáta Vychodilová

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport