Změna stavu hydratace v souvislosti s šestihodinovým běžeckým závodem

Ivana VÁVRŮ

Bachelor's thesis

Change in the hydration status in relation to a six-hour running race

Abstract:

Bakalářská práce se zabývá změnou stavu hydratace u běžců účastnících se ultramaratonu Lounská šestihodinovka, jehož princip spočívá v uběhnutí co nejdelší vzdálenosti během časového limitu šesti hodin. Závod se konal v říjnu 2023 za optimálních klimatických podmínek, kdy panovalo polojasné až oblačné počasí s teplotou v rozmezí 11,4°C - 14,5°C. Cílem práce bylo posouzení změn objektivního a subjektivního parametru hydratace v důsledku dlouhodobého fyzického výkonu. Výzkum byl proveden pomocí anketního šetření, hodnocení specifické hustoty moči a Borgovy škály vnímaného úsilí. Výzkumný soubor tvořilo 14 účastníků, z toho 12 mužů ve věku od 25 do 61 let a 2 ženy ve věku 35 a 45 let. Na základě analýzy dat bylo zjištěno, že většina běžců (78,6 %) byla před závodem dobře zavodněna. Výsledky po absolvování závodu ovšem ukázaly nedostatečné zavodnění u všech účastníků. Většina z nich (71,4 %) se nacházela v pásmu závažné hypohydratace, 28,6 % bylo v pásmu hypohydratace. Z výsledků posuzování žízně podle vlastního pocitu na stupnici 1 (nízký pocit žízně) až 9 (velká žízeň) bylo zjištěno, že průměrný pocit žízně před zahájením závodu dosáhl hodnoty 5,1 ? 2,1, zatímco po dokončení závodu se zvýšil na průměr 7,5 ? 1,5. Ve výzkumném souboru byli jedinci, kteří již do závodu nastoupili hypohydratovaní. Pocit žízně byl citlivým indikátorem stavu zavodnění až v případě závažné hypohydratace.

Abstract:

This bachelor's thesis deals with the change in the state of hydration in runners participating in the Lounská six-hour ultramarathon, the principle of which consists of running the longest possible distance within a time limit of six hours. The race took place in October 2023 under optimal climatic conditions, with partially clear to cloudy weather with a temperature in the range of 11.4°C - 14.5°C. The aim of the work was to assess changes in objective and subjective parameters of hydration as a result of long-term physical performance. The research was conducted using a questionnaire survey, assessment of urine specific gravity and the Borg Scale of Perceived Effort. The research group consisted of 14 participants, 12 of which were men aged 25 to 61 years, and 2 women aged 35 and 45 years. Based on the data analysis, it was discovered that most runners (78.6 %) were well hydrated before the race. However, the results after completing the race showed insufficient hydration for all participants. Most of them (71.4 %) were in the severe hypohydration zone, 28.6 % were in the hypohydration zone. From the results of self-rated thirst on a scale of 1 (low thirst) to 9 (great thirst), it was found that the average thirst before the start of the race has reached a value of 5.1 ? 2.1, while after the completion of the race it increased to an average of 7,5 ? 1.5. The research group included individuals who had already entered the race hypohydrated. The feeling of thirst is a sensitive indicator of the state of hydration only in case of severe hypohydration.

Keywords

Hydratace, hypohydratace, specifická hustota moči, Borgova škála, ultramaraton

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 18. 4. 2024

Thesis defence

• Supervisor: PhDr. Iva Klimešová, Ph.D.

Palacký University Olomouc

Faculty of Physical Culture

Bachelor programme / field:
Coaching and Sports - Leisure Time Pedagogy / Physical Education and Sports - Coaching andSports