Zdraví prospěšná pohybová aktivita u osob vyššího věku

Bc. Zuzana MACHÁČKOVÁ

Diplomová práce

Health beneficial physical activity in older people

Anotace:

Úvod: Stárnutí populace představuje rostoucí zátěž pro zdravotnický, ekonomický i sociální systém v důsledku narůstající závislosti osob vyššího věku na okolí. Jednou z klíčových strategií, jak podporovat zdraví těchto osob, je pravidelná pohybová aktivita, přičemž odporový trénink se ukazuje jako zvlášť významný pro zlepšení fyzické zdatnosti, udržení svalové síly a prevenci ztráty funkční nezávislosti. Cíl: Hlavním cílem práce je zhodnotit, zda má pravidelný odporový trénink splňující parametry zdraví prospěšné aktivity vliv na kvalitu života osob vyššího věku. Dalším cílem je porovnat pohybovou aktivitu u skupiny s pravidelnou řízenou pohybovou aktivitou (odporový trénink) se skupinou pohybově aktivních bez jednotné pohybové aktivity nezahrnující odporový trénink. Metodika: Výzkumná část práce zahrnovala dotazníkové šetření a objektivní měření pohybové aktivity pomocí akcelerometrů. Účastníci byli rozděleni do 2 skupin podle pravidelně vykonávané pohybové aktivity. Ve Skupině 1 vykonávali pravidelně odporový trénink, ve Skupině 2 to byly jiné pohybové aktivity, nezahrnující odporový trénink. Pro subjektivní hodnocení pohybové aktivity byl využit dotazník IPAQ-SF, pro hodnocení kvality života dotazník WHOQOL-BREF. Výsledky: Výsledky ukázaly pozitivní vliv pravidelného odporového tréninku na doménu psychického zdraví kvality života (p 0,05), naopak nebyl potvrzen jeho vliv na doménu fyzického zdraví. Obě skupiny se nelišily v množství lehké pohybové aktivity, ale lišily se v množství MVPA ve prospěch skupiny vykonávající odporový trénink (p 0,05). Závěr: Pravidelný odporový trénink má u osob vyššího věku vliv jen na některé oblasti kvality života (psychické zdraví) a zároveň pozitivně ovlivňuje množství zdraví prospěšné pohybové aktivity.

Abstract:

Introduction: Population aging poses an increasing burden on healthcare, economic, social systems due to the growing dependency of older adults on their surroundings. One of the key strategies to support the health of this population is regular physical activity, with resistance training proving particularly important for improving physical fitness, maintaining muscle strength, and preventing the loss of functional independence. Aim: The main aim of this thesis is to evaluate whether regular resistance training that meets the criteria of health-enhancing physical activity has an impact on the quality of life in older adults. Another objective is to compare the physical activity levels of a group engaged in regular, supervised physical activity (resistance training) with a group of physically active individuals who do not participate in a unified physical activity program and whose activities do not include resistance training. Methods: The research part of the thesis included a questionnaire survey and objective measurement of physical activity using accelerometers. Participants were divided into two groups based on the type of regular physical activity they engaged in. Group 1 regularly engaged in resistance training, while Group 2 participated in other forms of physical activity that did not include resistance training. The IPAQ-SF questionnaire was used for subjective assessment of physical activity, and the WHOQOL-BREF questionnaire was used to assess quality of life. Results: The results showed a positive effect of regular resistance training on the psychological health domain of quality of life (p 0.05), while no significant effect was found on the physical health domain. Both groups did not differ in the amount of light physical activity, but differed in the amount of MVPA in favor of the group performing resistance training (p 0.05). Conclusion: Regular resistance training has an impact on only certain areas of quality of life (psychological health) in older adults, while also positively influencing the amount of health-beneficial physical activity.

Klíčová slova

osoby vyššího věku, odporový trénink, kvalita života, pohybová aktivita

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 27. 5. 2025

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Alena Svobodová, Ph.D.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta zdravotnických věd

Magisterský studijní program / obor:
Aplikovaná fyzioterapie / Aplikovaná fyzioterapie