Vybraná posilovací cvičení pro úpravu svalové síly u florbalistů

Stanislav HYKŠ

Bachelor's thesis

Selective exercise exercises to adjust muscle strength for floorball players

Abstract:

Cílem této práce bylo sestavit tréninkovou jednotku pro hráče mužského florbalového týmu Florbal Sokolov. Tréninková jednotka bude zaměřena na posilovací cvičení. V teoretické části charakterizujeme florbal, svalovou sílu, popis tréninkové jednotky jaké má části, co v jaké části by nemělo chybět, její dělení a hlavně popisujeme rozdělení kompenzačních cvičení a zásady při provádění kompenzace. Hlavní část popisuje konkrétní tréninkovou jednotku, jak doposud probíhala a návrh kompenzačních cviků, které zařadíme do nově utvořené tréninkové jednotky.

Abstract:

The aim of bachelor thesis is to create a proper training unit for male players of floorball team Florbal Sokolov. The purpose of the created training unit is to put more focus on a compensation of muscles misbalances which it has been completely missed during regular training units. The training unit is a suggestion how the training unit should look like at players of male A-team, aged 20-32 years. The theoretical part of the study describes terms such as floorball, muscles misbalances, the training unit and its parts. The main focused is put on compensation exercises, its devision and principles how to proceed each exercise. In the practical part, the reader is able to find an example of a current training unit of male A-team Florbal Sokolov and a new created training unit with elements of compensation for muscles misbalances.

Keywords

Florbal, posilovací cviky, tréninková jednotka

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 17. 8. 2018

Thesis defence

• Supervisor: PhDr. Dominika Petrů, Ph.D.

JAN EVANGELISTA PURKYNĚ UNIVERSITY IN ÚSTÍ NAD LABEM

Faculty of Education

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sport / Physical Education and Sport