Periodizace přípravy v ročním tréninkovém cyklu u vícebojařky

Daniela Bendová

Bakalářská práce

Periodization of training in an annual training cycle for heptathlete

Anotace:

Bakalářská práce se zaměřuje především na plánování ročního tréninkového cyklu u konkrétní vícebojařky. Hlavním cílem této práce je výkonnostní rozbor na základě předchozího ročního tréninkového plánu v dané sezóně a uvedení doporučení pro nadcházející sezónu z výsledků, kterých jsme docílili a zjistili je. Metodika tohoto rozboru je provedena na základě tréninkových deníků, které nám upřesňuje konkrétní počet tréninkových jednotek a dnů zatížení. Z těchto tréninkových deníků je provedena výkonnostní analýza, z které můžeme vyvodit finální výsledek pro daný roční tréninkový cyklus. Na závěr jsme v této bakalářské práci došli k výsledku, že plánování tréninkových jednotek je velmi důležité pro výkonnost daného jedince. Výkonnostní analýza poukazuje na velké množství nedostatků, ať už se jedná o nekvalitní podmínky pro trénování nebo nedostatek regenerace, která je důležitou součástí tréninkového plánu.

Abstract:

This bachelor´s thesis mainly focuses on planning an annual training cycle for a specific heptathlete. The main aim of this bachelor thesis is a performance analysis based on the preceding annual training cycle in a season and it also gives a recommendation for an upcoming season from results, which we ascertained and achieved. The method of this analysis is based on training diaries, which can help us and specify the concrete number of training hours and stress. From these training diaries, it was made a performance analysis, from which we can implement the final result for the specific annual training cycle. At the end of this bachelor thesis we conclude, that planning of training days is a very important point to an athlete´s performance. The performance analysis shows the lack of poor quality of training conditions and regeneration, which is a really important part of the whole training process.

Klíčová slova

atletika, trénink, víceboj, výkon, plánování

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 15. 4. 2021

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Petr Jeřábek, Ph.D.

Technická univerzita v Liberci

Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / tělesná výchova - anglický jazyk