Flexibilita a možnosti jejího ovlivnění ve sportovní přípravě u hráčů florbalu

David ČEVELA

Bachelor's thesis

Flexibility and possibilities of influencing it in sports preparation of floorball players

Anotácia:

V této bakalářské práci se zabývám problematikou flexibility u florbalistů dorosteneckého věku. Cílem bakalářské práce bylo vytvoření cíleného souboru protahovacích cviků na základě vstupního vyšetření a následné ověření jeho účinnosti prostřednictvím výstupního vyšetření. Testovaný soubor tvořilo 10 hráčů florbalu v dorosteneckém věku. Pro vstupní i výstupní vyšetření byly použity testy na pohyblivost páteře, testováním zkrácených svalů dle Jandy a testováním hypermobility dle Beightona. Ze vstupního vyšetření jsem zjistil, že se u hráčů objevily nedostatky v oblasti pohyblivosti páteře a zkrácených svalů. Po 2 měsících, kdy byl do tréninků zařazen soubor protahovacích cviků, došlo u hráčů pouze k mírnému zlepšení.

Abstract:

In this theses i occupie with the flexibility topic at youth floorball players. Goal of the thesis was creating a set of targeted stretching excercises, based on the entrance examination and then verifying of its effect via the exit examination. In the testing set figures 10 youth floorball players. Spine flexibility examination, Jandas shortened muscle examination and Beightons hypermobility examination is included in the entrance and exit examination. From the entrance examination i found that players have problems with shortened muscles and spine flexibility. After 2 months practicing stretching excercises, I noticed just a little improvement.

Kľúčové slová

florbal, sportovní příprava, flexibilita, strečink, testování

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 29. 6. 2018

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: PaedDr. Petra Dobešová

University of Ostrava

Faculty of Medicine

Bachelor programme / odbor:
Specialization in Health Service / Physiotherapy