Komparace moderních zdravotních cvičení pomocí vibrační tyče Flexi-bar a cvičení na velkém míči a jejich vliv zdraví žen ve věkové skupině 30-45let.

Hana KUBÍČKOVÁ

Bakalářská práce

Comparison of modern medical practice using the vibrating rod Flexi-bar and a large exercise ball and their impact on the health of women in the age group 30-45 years

Anotace:

Tato bakalářská práce je zaměřená na výzkum zacílený na komparaci zdravotních cvičení pomocí vibrační tyče Flexi-bar a cvičení na velkém míči a jejich vliv na zdraví žen ve věkové skupině 30-45 let. Teoretická část obsahuje základní pojmy vycházející z názvu této bakalářské práce, jako je zdraví, správné držení těla, svalová disbalance, tělesná zdatnost. Podrobněji představuje zdravotní cvičení, Flexi-bar a cvičení na velkém míči zaměřuje se na jejich vznik a vývoj vliv na zdraví žen. V empirické části popisuji metody a techniky použité ve výzkumu: Kaschův-step test, hodnocení postavy podle Jaroše a Lomníčka a držení těla podle Matthiase, test na HSS. S účastnicemi intervenčního programu budu provádět vstupní a výstupní testy, abych ověřila účinnost intervenčního programu. Zjištěné údaje budou vyhodnoceny v tabulkách.

Abstract:

The aim of this thesis is to compare the effects of exercising using a Flexi-bar swing stick and a gym ball and its impact on the health of women at the age of 30 to 45 years. In the theoretical part of this work, the basic concepts of the research are explained, such as health, posture, muscle imbalance and physical fitness. The background and development of Flexi-bar and gym ball and their impact on women's health are also introduced. The second, practical, part of the thesis contains the methods and techniques engaged in the research Kasch Step Test, Jaroš and Lomníček's figure evaluation and Matthias's posture evaluation, test on HSS. The subjects to the research, participants of an intervention program, will be examined before and after the program, so that the effect of the program can be measured. Thus collected data will be arranged and evaluated in a form of tables.

Klíčová slova

zdraví, správné držení těla, svalová disbalance, Flexi-bar, Velký gymnastický míč

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 2. 5. 2014

Zveřejnit od: 2. 5. 2014

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Michaela POSPÍŠILOVÁ

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Specializace v pedagogice / Výchova ke zdraví