Vliv dynamického a statického tréninku na boulderingové dovednosti u žáků staršího školního věku

Tomáš LETTOVSKÝ

Master's thesis

The effect of dynamic and static training on bouldering skills in older school-aged students

Abstract:

Tato práce se věnuje vlivu osmitýdenní tréninkové intervence na boulderingové dovednosti mládeže. Cílem práce bylo zjistit, zda osmitýdenní intervencí v rámci tělesné výchovy dojde ke zlepšení boulderingových dovedností. Pokud ano, tak zda je efektivnější statické nebo dynamické posilování. V teoretické části jsou shrnuty charakteristiky sportovního lezení, sportovní výkon, lezecký trénink a posilování s vlastní hmotností. Do výzkumu se zapojilo 30 studentů 1. ročníku Gymnázia Hladnov a Jazykové Školy p.o. . Po vyšetření na boulderingové stěně byli studenti rozděleni na skupiny po deseti - dynamickou, statickou a kontrolní. V každé skupině byli 4 chlapci a 6 dívek. Po tréninkové intervenci došlo k dalšímu šetření. Statistická data byla zpracována v programu Microsoft Excel. Statisticky významné změny byly shledány po tréninkové intervenci u dynamické i statické skupiny, přičemž dynamická skupina dosáhla lepších výsledků. Díky výsledkům této práce mohou učitelé tělocviku účelněji zařadit lezení do výuky tělesné výchovy.

Abstract:

This diploma thesis is dedicated to an eight-week intervention effect on bouldering skills for youth. The purpose for this thesis was to investigate if the intervention in PE classes will improve bouldering skills. If yes, is more effective statical or dynamical exercising. The theoretical part summarizes sport climbing characteristics, sport performance, climbing training and bodyweight exercise. 30 students of Gymnazium Hladnov a Jazyková Škola p.s. participated as subjects in this thesis. After bouldering observation, they were divided into 3 groups - dynamic, static and control. Each group consisted of 4 boys and 6 girls. After the training intervention there was second observation. Statistical data were processed via Microsoft Excel. Statistically significant changes were observed in both, the static and dynamic group, after the intervention. The dynamic group reached better results. Thanks to this thesis it is possible to include climbing into PE classes more effectively.

Keywords

sportovní lezení, bouldering, trénink, posilování, tělesná výchova

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 30. 7. 2022

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Date of defence: 23. 8. 2022
• Supervisor: doc. Mgr. Roman Farana, Ph.D.

University of Ostrava

Faculty of Science

Master programme / field:
Teaching for Secondary Schools / Teaching for Secondary Schools - Mathematics - Physical Education