Rozvoj rychlostní vytrvalosti u karatistů ve věku 18 32 let

Bc. Jiří BAŠUS

Diplomová práce

Development of speed endurance karatekas at the age of 18-32 years old

Anotace:

Cílem této diplomové práce je přispět k řešení problémů v oblasti rychlostní vytrvalosti a zlepšení fyzických dovedností. Pro realizaci výzkumu jsme vybrali karatisty z oddílu Karate TJ Sokol Nymburk, ze seniorské kategorie. Jejich věk se pohyboval od 18 do 32 let. Rozdělili jsme je do dvou souborů. Jeden soubor plnil námi stanovený tréninkový plán. Druhý soubor trénoval standardně. Účinnost tréninkového plánu byla ověřována opakovaným testem s odstupem 6 týdnů. Všichni účastníci byli testováni na začátku testovaného období standardizovaným testem - "Člunkový běh". Po závěrečném měření a po použití statistických metod jsme prokázali, že aplikací námi sestaveného 6ti týdenního tréninkového plánu, došlo u testovaných ke zlepšení rychlostní vytrvalosti.

Abstract:

The aim of this diploma thesis is to contribute solve the problems in progress of speed endurance and to improve physical skills. For the purposes of the research we chose a group of karate-fighters from the club "Karate Sokol Nymburk" - senior category. They were from 18 to 32 years of age and we devided them into 2 smaller groups. The first group practised according to our training plan while the second group practised in the traditional way. The efficiency was examined by of test repeated after six weeks. All participants were tested at the beginning of the tested period by a standardized test - "Shuttle Run". After the final measurement and using the statistical methods, we have demonstrated that by applying the 6-week training plan we have developed, we have improved the fitness of the tested ones.

Klíčová slova

karate, rychlostní vytrvalost, tréninkový plán

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 26. 10. 2017

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: PaedDr. Marcel Žák

UNIVERZITA JANA EVANGELISTY PURKYNĚ V ÚSTÍ NAD LABEM

Pedagogická fakulta

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Sport a zdraví