Využití funkčního tréninku fitness v kondiční přípravě stolních tenistů

Bc. Michaela Sigmundová

Bachelor's thesis

The use of functional training in fitness training of table tennis players

Abstract:

Bakalářská práce je věnována tématu Využití funkčního tréninku fitness v kondiční přípravě stolních tenistů. Cílem práce je vytvoření zásobníku cviků a tréninkovou jednotku s využitím funkčního tréninku fitness v kondiční přípravě stolních tenistů. Cvičení slouží jako prevence proti úrazům, zlepšuje výkonnost hráče, kondiční připravenost a je to dobrá adaptace na různé podmínky. Zásobníky cviků obsahují cvičení s funkčními cvičebními pomůckami, jako jsou Bosu®, TRX® a Kettlebells®.

Abstract:

This bachelor’s thesis focuses on the topic of Use of functional fitness training in condition preparation of table tennis-players. It aims to create a compilation of exercises and a training unit using the functional fitness training in condition preparation of table tennis-players. The exercises serve as prevention of injuries, improve the capacities and condition of the player and facilitate adaptation to different conditions. The exercise lists contain special exercises with training tools such as Bosu®, TRX® and Kettlebells®.

Keywords

stolní tenis, funkční trénink, kondiční příprava, fitness, table tennis, functional training, fitness training

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 24. 4. 2015

Thesis defence

• Date of defence: 8. 2. 2016
• Supervisor: Mgr. Alena Pokorná, Ph.D.
• Reader: Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.

Masaryk University

Faculty of Sports Studies

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sport / Regeneration and Nutrition in Sport