Využití funkčního tréninku fitness v kondiční přípravě stolních tenistů

Bc. Michaela Sigmundová

Bakalářská práce

The use of functional training in fitness training of table tennis players

Anotace:

Bakalářská práce je věnována tématu Využití funkčního tréninku fitness v kondiční přípravě stolních tenistů. Cílem práce je vytvoření zásobníku cviků a tréninkovou jednotku s využitím funkčního tréninku fitness v kondiční přípravě stolních tenistů. Cvičení slouží jako prevence proti úrazům, zlepšuje výkonnost hráče, kondiční připravenost a je to dobrá adaptace na různé podmínky. Zásobníky cviků obsahují cvičení s funkčními cvičebními pomůckami, jako jsou Bosu®, TRX® a Kettlebells®.

Abstract:

This bachelor’s thesis focuses on the topic of Use of functional fitness training in condition preparation of table tennis-players. It aims to create a compilation of exercises and a training unit using the functional fitness training in condition preparation of table tennis-players. The exercises serve as prevention of injuries, improve the capacities and condition of the player and facilitate adaptation to different conditions. The exercise lists contain special exercises with training tools such as Bosu®, TRX® and Kettlebells®.

Klíčová slova

stolní tenis, funkční trénink, kondiční příprava, fitness, table tennis, functional training, fitness training

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 24. 4. 2015

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 8. 2. 2016
• Vedoucí: Mgr. Alena Pokorná, Ph.D.
• Oponent: Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Regenerace a výživa ve sportu