Vliv cvičení kalistheniky na rozvoj silové schopnosti - evaluace tréninkového plánu

Mgr. Daniel PŘÍHODA

Bakalářská práce

Effect of calisthenics exercising on progress in strenght abillity - evaluation of training plan

Anotace:

Název této bakalářské práce je "Vliv cvičení kalistheniky na rozvoj silových schopností evaluace tréninkového plánu". Obsahem práce je mimo jiné vysvětlení pojmu kalisthenika a její historie. Cílem této práce bylo přispět k řešení problematiky rozvoje silových schopností za pomoci použití pouze váhy vlastního těla. K testování byl vybrán studen KTVS PF UJEP, který byl podroben vstupními a výstupními testy ke zjištění úrovně silových schopností. Student byl podroben tréninku, který trval 3 měsíce, během kterých kontinuálně rozvíjel silové schopnosti. Trénink byl zpracován na základě dostupné literatury a vědomostí v dané problematice. Po porovnání vstupních a výstupních měření proběhlo následné zhodnocení.

Abstract:

The title of this bachelor thesis is "Effect of calisthenics exercising on progress in strength ability - evaluation of training plan". Content of this work includes explanation of the term calisthenics and also its history. The main goal of this thesis was to contribute to the development of strength ability by using just the bodyweight. One student was chosen from the Faculty of education´s department of Physical Education and Sports on the Jan Evangelista Purkyně University who was then tested by input and output tests to detect the level of his strength abilities. The student went through the 3 months training during which he was continuously developing strength abilities. The training was elaborated by bibliography and knowledges related to this matters. The evaluation was made after comparing the input and output measurements.

Klíčová slova

Kalisthenika, silové schopnosti, evaluace, tréninkový plán, vlastní váha

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 27. 4. 2016

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 25. 5. 2016
• Vedoucí: Mgr. Jan Hnízdil, Ph.D.

UNIVERZITA JANA EVANGELISTY PURKYNĚ V ÚSTÍ NAD LABEM

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / TV SV se zaměřením na vzdělávání