Navržení a ověření intervenčního pohybového programu po zranění hamstringů u fotbalistů

Jakub VOGL

Bakalářská práce

Proposition and verification of an intevrention motional exercise program after hamstring injuries of football players

Anotace:

Cílem práce bylo navržení pohybového intervenčního programu u fotbalistů po zranění hamstringů. Měřenou skupinou bylo 20 profesionálních sportovců (fotbalistů) ve věku 18-30 let. Přesně polovina tedy 10 fotbalistů tento daný program dodržovali a druhá polovina (10 fotbalistů) měli klasický běžný režim. Rozhodujícím kritériem pro určení kvality daného intervenčního programu byla rychlost začlenění fotbalisty do běžného tréninkového režimu a následná recidiva poranění. Jako metoda v praktické části bylo použito cvičení a sledování dvou daných skupin. Bylo potvrzeno, že skupina 10 fotbalistů, kteří dodržovali daný intervenční program - Zpátky ve hře, měli rychlejší navrácení do jejich běžného tréninkového cyklu a v následných týdnech neměli náznaky recidivy poranění.

Abstract:

The goal of the work was to design a movement intervention program for soccer players after hamstring injuries. The measured group was 20 professional athletes (football players) aged 18-30. Exactly half of the 10 soccer players followed this given program, and the other half (10 soccer players) had a classic routine. The decisive criterion for determining the quality of the given intervention program was the speed of integration of the football player into the regular training regimen and the subsequent recurrence of the injury. As a method in the practical part, exercises and monitoring of two given groups were used. It was confirmed that a group of 10 soccer players who followed the intervention program - Back in the Game, had a faster return to their regular training cycle and had no signs of injury recurrence in the following weeks.

Klíčová slova

hamstring, poranění, intervenční program, běžný režim

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 21. 4. 2023

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: PhDr. Zuzana Kornatovská, Ph.D., DiS.

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Specializace v pedagogice / Výchova ke zdraví