Preventivní pohybový program v basketbale

Jakub HUBÁČEK

Bakalářská práce

Preventive exercise program in basketball

Anotace:

Cílem práce je popsat problematiku zranění kotníku v basketbale a najít vhodné preventivní pohybové programy, které se na tuto oblast těla zaměřují. Srovnat tyto preventivní pohybové programy při realizaci ve skupině. Pro hledání vhodných preventivních pohybových programů byly použity vědecké databáze. Po rešerši zdrojů zůstalo 6 pohybových programů a 3 z nich byly vyloučeny. Porovnávali se 3 pohybové programy. Praktického porovnání a realizace ve skupině se účastnila skupina basketbalových hráčů (počet 11 až 15) kategorie U12. Po porovnání byly všechny 3 preventivní pohybové programy vhodné k realizace ve skupině v mládežnickém basketbale. Nejvhodnější program pro mládežnický basketbal je preventivní pohybový program č. 1, který je zaměřený na basketbal a jeho prevence se zaměřuje na kotník. Všechny 3 programy mají pozitivní efekt na prevenci zranění v kotníku, potvrzený studií.

Abstract:

The purpose of this study is to describe the problem of ankle injury in basketball and find suitable preventive exercise programs that focus on this area of the body. And to compare group realization of these preventive exercise programs. Scientific databases were used to search for suitable preventive exercise programs. After research, 6 exercise programs remained and 3 of them were excluded. Three exercise programs were compared. A group of basketball players (n = 11 to 15) of the U12 category participated in the practical comparison and group implementation. After comparison, all 3 preventive movement programs were appropriate for group realization in a youth basketball. The most appropriate exercise program for youth basketball is preventive program no. 1 which is focused on the ankle prevention and basketball. All 3 programs have a positive effect on preventing ankle injury, confirmed by the study.

Klíčová slova

Basketbal, kotník, hlezenní kloub, zranění, prevence zranění, preventivní pohybové programy

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 4. 4. 2019

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: doc. Mgr. Daniel Jandačka, Ph.D.

OSTRAVSKÁ UNIVERZITA

Přírodovědecká fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Fyzika / Fyzika - Tělesná výchova se zaměřením na vzdělávání (dvouoborové)