Prevencia bežeckých zranení u rekreačných bežcov

Judita HORŇANOVÁ

Bakalářská práce

Running injury prevention in recreational runners

Anotace:

Beh je jednou z najobľúbenejších foriem fyzickej aktivity. S narastajúcim počtom rekreačných bežcov však rastie aj výskyt bežeckých zranení. Cieľom tejto bakalárskej práce je zhrnúť najčastejšie bežecké zranenia na dolnej končatine u rekračných bežcov a bližsie priblížiť možnosti ich prevencie. Po zhrnutí poznatkov o všeobecnej anatómii a biomechanike dolných končatín, sa práca zameriava na opis najčastejších bežeckých zranení na dolnej končatine u rekrečných bežcov. Hlavná časť bakalárskej práce popisuje rizikové faktory vzniku bežeckých zranení. Taktiež je bližšie zameraná na obuv z pohľadu prevencie. Následne sú predstavené možnosti prevencie bežeckých zranení aj s jednotlivými konkrétnymi odporúčanými cvikmi.

Abstract:

Running is one of the most popular forms of physical activity. Its increasing popularity however also increases the incidence of running injuries. The aim of this bachelor thesis is to summarize the most common running injuries of the lower limb in recreational runners and address their possible prevention. After summarizing the general anatomy and biomechanics of the lower limb, the thesis focuses on describing the most common running injuries in recreational runners. The main part of the bachelor thesis is dedicated to the description of the risk factors of running injuries. It also takes a closer look at footwear from the prevention perspective. Subsequently, the possibilities for prevention methods of running injuries are presented, also with individual-specific recommended exercises.

Klíčová slova

beh, bežecké zranenia, prevencia, rekreační bežci

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 12. 5. 2023

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Petra Gaul Aláčová, Ph.D.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta zdravotnických věd

Bakalářský studijní program / obor:
Fyzioterapie / Fyzioterapie