Předstartovní mentální příprava a psychické nastavení u alpských lyžařů.

Gabriela CAPOVÁ

Bachelor's thesis

Prestart Mental Preparation and Psychological Setting of Alpine Skiers.

Abstract:

Alpské lyžování je sport, ve kterém rozhodují o vítězství setiny, a to i přes to, že závod trvá kolem dvou minut a na závodníka působí velké množství vnějších faktorů. V lyžování je spousta kritických momentů, ve kterých je před startem třeba použít nějaké techniky mentální přípravy, aby závodník podal co nejlepší výkon. Cílem této práce je zhodnotit psychologické aspekty předstartovní přípravy a průběhu závodu v alpském lyžování. Výzkumný vzorek nám tvoří N=200 (118 žen a 82 mužů) největší věkové zastoupení měla věková skupina 15-20 let (46,5 %). Jedná se o alpské lyžaře, které máme nejvíce zastoupené podle žebříčku FIS v jejich nejlepší disciplíně top 100 pozice (57) a 500+ pozice (52). Potenciální respondenty jsme si našli ve FIS žebříčku a potom je oslovovali přes sociální sítě. Tito respondenti nám vyplňovali online dotazník v anonymní podobě. K výzkumu jsme použili námi vytvořený dotazník rozšířený o standardizovaný dotazník pro soutěžní rysovou úzkost SAC-2 (Smith et al., 2006). Zjistili jsme, že nejpoužívanější technika mentální přípravy před startem závodu v alpském lyžování bylo vizualizační cvičení, které využívalo skoro 69,5 % respondentů. Zjistili jsme, že lyžaři mají celkově nižší skóre rysové úzkosti a nejnižší skóre reportují v narušení koncentrace 1,60 a nejvyšší skóre v míře obav 2,22. Tato práce se podívala na to, jaké techniky mentální přípravy alpští lyžaři používají, a jakou mají rysovou úzkost což může pomoct trenérům a závodníkům, aby věděli, na co se mají zaměřit v tomto kritickém čase před startem závodu.

Abstract:

Alpine skiing is a sport in which winning is decided by hundredths of a second, despite the fact that the race lasts around two minutes and a large number of external factors influence the athlete. There are many critical moments in skiing where some mental preparation techniques need to be applied before the start to ensure that the athlete performs at his best. The aim of this paper is to evaluate the psychological aspects of the pre-start preparation and race progression in alpine skiing. Our research sample consists of N=200 (118 females and 82 males) the largest age group was 15-20 years old (46,5%). These are alpine skiers, which we have the most represented according to the FIS ranking in their best discipline top 100 position (57) and 500+ position (52). We found potential respondents in the FIS rankings and then approached them via social media. These respondents completed an online questionnaire for us anonymously. For the research, we used a questionnaire developed by us and expanded it with standardized questionnaire for competitive trait anxiety, the SAC-2 (Smith et al., 2006). We found that the most used mental preparation technique before start in alpine ski race was visualization exercises, which was used by almost 69,5% of the respondents. We found that skiers have lower trait anxiety scores overall and report the lowest score in concentration disturbance of 1,60 and the highest score in worry level of 2,22. This work looked at what mental preparation techniques alpine skiers use and what trait anxiety they have which can help coaches and competitors to know what to focus on at this critical time before a race.

Keywords

alpské lyžování, soutěžní rysová úzkost, předstartovní techniky mentální přípravy, sport

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 5. 4. 2024

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Lenka Knapová

University of Ostrava

Pedagogical Faculty

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sport / Trenérství a sportovní výkonnost