Vhodná pohybová aktivita pro seniory

Lenka HANZLÍKOVÁ

Bakalářská práce

Appropriate (from of) physical activity for seniors

Anotace:

Bakalářská práce s názvem Vhodná pohybová aktivita pro seniory se snaží přiblížit problematiku stáří a stárnutí, a zároveň vlivu pohybové aktivity na tyto situace a procesy. Na začátku teoretické části práce vysvětlujeme pojmy stáří a stárnutí, poté se věnujeme časovému vymezení stáří a involučním změnám, které se stářím přicházejí. Dále se věnujeme pojmu pohybová aktivita, jak pohyb působí na organismus a jak jsou na tom s pohybem senioři. Podali jsme ucelený přehled didaktických zásad pro tvorbu pohybových programů, obecné zásady zatěžování staršího organismu a zásady pro utváření cvičebních jednotek pro seniory. V hlavní části práce se věnujeme obsahové analýze dokumentů a sestavení tří pohybových programů pro seniory s různou mobilitou. Po realizaci cvičebních jednotek v praxi jsme provedli s účastníky rozhovory, které jsme poté v diskuzi obecně shrnuli, vyvodili závěry ohledně splnění stanovených úkolů práce a následně podali doporučení pro praxi.

Abstract:

Bachelor's work of the name ?Appropriate motion activities for senior citizens? is trying to expound the problems of old age and ageing and how motion activities influence it. At the start of the theoretical part of the work the terms age and ageing, after that the attention is paid to time-based definition of age and involutionary changes which come with old age. Later on the focus will be on the term ?motion activity?, how movement affects the organism and how the elderly are with movement. We serve a comprehensive overview of didactic principles for making motion programmes, general principles of burdening the organism of the elderly and the principles of forming exercise units for senior citizens. In the main part of work we deal with content-based analysis of documents and formation of three motion programmes for senior citizens with varying mobility. After the realisation of exercise units in practice we interviewed the participants and then we made a general summary out of the results during a discussion, drew conclusions regarding fulfilling of the set tasks of the work and subsequently gave recommendations for practice.

Klíčová slova

stáří, senior, pohyb, pohybová aktivita, pohybový program, cvičební jednotka

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 23. 4. 2013

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: doc. PhDr. Jana Pyšná, Ph.D.

UNIVERZITA JANA EVANGELISTY PURKYNĚ V ÚSTÍ NAD LABEM

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Specializace v pedagogice / Sociálně pedagogická asistence + 2 sp.