Motivace a vnímané benefity online programu založeného na všímavosti z pohledu účastníků

Bc. Monika Piliarová

Bachelor's thesis

Motivation and perceived benefits of the online mindfulness-based program from participants' perspective

Abstract:

The main aim of this bachelor´s thesis was to examine participant´s perceived benefits from the online mindfulness-based program as well as their motives to join it. A total of 204 university students (n = 204) aged 19 to 36 participated in the research – the mean age was 23 years (sd = 2,8) and most of the research group (83 %) were women. The research contained two questionnaires and an online mindfulness-based program. The data presented in this thesis were obtained as part of a research project organized by the Institute of Psychology and Psychosomatics of Faculty of Medicine, Masaryk University.The study is based on a mix method research, using inductive content analysis to identify 13 categories of somatic obstacles among participants before the study, and 11 of them after the study. Also, to recognize psychological obstacles, identifying 17 categories before the study and 16 after, along with 8 categories of participant self-set goals before the program and another 8 categories, indicating what they actually achieved. Inductive content analysis was used one more time to identify the most and the least suitable exercise of the whole program, from the participant’s point of view. The result suggesting that shorter and spatially less demanding exercises using none or very few tools are more suitable. The quantitative part of the analysis showed no significant difference in a frequency of psychological nor somatic obstacles before and after program, however it showed significant difference in perceived intensity and degree of inconvenience of certain obstacles. The obtained results contribute to deeper understanding of the online mindfulness-based program´s effects and can be used in mindfulness practice.

Abstract:

Hlavný cieľ tejto práce bolo preskúmať motiváciu a vnímané benefity účastníkov online programu založeného na všímavosti. Výskumný súbor bol tvorený 204 vysokoškolskými študentmi (n = 204), z toho bolo 83 % žien (n = 170) a 17 % mužov (n = 34). Vek účastníkov sa pohyboval v rozpätí od 19 do 36 rokov s priemerným vekom 23 rokov (sd = 2,8 roku). Metódami použitými na zber dát pred a po programe boli dve testové batérie, vytvorené pre účely programu. Dáta boli získané v rámci štúdie Ústavu psychológie a psychosomatiky Lekárskej fakulty Masarykovej univerzity. Analýza dát bola vykonaná kvalitatívnym a kvantitatívnym spôsobom. Na kvalitatívnu analýzu bol zvolený induktívny prístup obsahovej analýzy, pomocou ktorého vzniklo 13 kategórií konkrétnych somatických problémov trápiacich účastníkov pred programom a 11 tých, ktoré ich trápili po absolvovaní programu. Kategórií konkrétnych psychických problémov pred absolvovaním programu bolo 17 a po absolvovaní sa ich počet znížil na 16 kategórií. Prostredníctvom obsahovej analýzy bolo nájdených 8 cieľov, ktoré účastníci chceli v programe dosiahnuť a rovnakých 8 cieľov, ktoré v programe dosiahli. Výsledok poslednej obsahovej analýzy zistil, ktoré cvičenia účastníkom vyhovovali najviac a ktoré najmenej. Ukázalo sa, že vyhovujúcimi cvičeniami sú kratšie a menej náročné na priestor a pomôcky. Kvantitatívna analýza nepreukázala štatisticky významný rozdiel v početnosti somatických či psychických problémov pred a po absolvovaní programu. Avšak štatisticky významný rozdiel bol nájdený v intenzite a miere prekážania u niektorých kategórií somatických a psychických problémov pred a po programe.Výsledky rozširujú poznanie o účinku programu na somatické a psychické problémy a tiež majú aplikačný potenciál pre vytvorenie ďalších online programov založených na všímavosti.

Keywords

všímavosť, motivácia, zdravie, vysokoškolskí študenti, obsahová analýza, mindfulness, motivation, health, university students, content analysis

Language used: Slovak

Date on which the thesis was submitted / produced: 20. 8. 2020

Thesis defence

• Date of defence: 14. 9. 2020
• Supervisor: doc. PhDr. Alena Slezáčková, Ph.D.
• Reader: Mgr. Kristýna Dvořáčková

Masaryk University

Faculty of Arts

Bachelor programme / field:
Psychology / Psychology