Strečink a sportovní výkon

Michaela SKÓROVÁ

Master's thesis

Stretching and sports performance.

Abstract:

Běh člověka je považován za jednu ze základních lidských lokomocí. Když se podíváme na běh, jako na sportovní disciplínu, můžeme ji rozdělit do různých kategorií, které se od sebe navzájem odlišují, například délkou tratě, rychlostí běhu a v neposlední řadě také jeho technikou. V této práci jsme zkoumali běh na krátkou vzdálenost, respektive sprint na vzdálenost 50 m. Atletické sprinty jsou charakteristické výběhem ze startovních bloků. Proto jsme se v této práci zabývali tím, jak může flexibilita hamstringů a délka prvních dvou kroků při výběhu ze startovního bloku, ovlivnit celkový sprint na 50 m. Dále nás zajímalo, jak tento rychlostní sportovní výkon může být ovlivněn zvolenou formou rozcvičení. V našem případě se jednalo o porovnání mezi statickou a dynamickou formu protažení. Provedené měření flexibility hamstringů a prvních dvou kroků při výběhu ze startovního bloku ukázalo, že probandi nevykázali žádný statisticky významný rozdíl mezi formou strečinku a flexibilitou hamstringů. Jediné co se v naši studii potvrdilo, byl vztah mezi volbou strečinku a rychlostí běhu na 50 m. Zde můžeme s opatrností říct, že dynamická volba strečinku může pozitivně ovlivnit rychlost atletického sprintu, v našem případě sprintu na 50 m.

Abstract:

Human's running is considered one of the basic human locomotion. When we look at running as a sport, we can divide it into different categories, which differ from each other, such as track length, running speed and, last but not least, its technique. In this work, we investigated short-distance running, or sprinting at a distance of 50 m. Athletic sprints are characterized by a run from the starting blocks. Therefore, in this work we dealt with how the flexibility of hamstrings and the length of the first two steps when running out from the starting block can affect the overall sprint at 50 m. We were also interested in how this speed sports performance can be affected by the chosen form of warm-up. In our case, it was a comparison between static and dynamic form of stretching. Measurements of the flexibility of the hamstrings and the first two steps when running out of the starting block showed that the probands did not show any statistically significant difference between the form of stretching and the flexibility of the hamstrings. The only thing that was confirmed in our study was the relationship between the choice of stretching and the running speed of 50 m. Here we can say with caution that the dynamic choice of stretching can positively affect the speed of the athletic sprint, in our case the 50 m sprint.

Keywords

flexibilita, hamstringy, sprint, délka kroků, kadence kroků, strečink

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 8. 4. 2022

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Supervisor: doc. Mgr. David Zahradník, Ph.D.

University of Ostrava

Pedagogical Faculty

Master programme / field:
Teaching for Upper Secondary Schools / Physical Education - Pedagogy