Čas před obrazovkami a jeho vliv na délku a kvalitu spánku dětí a adolescentů

Vojtěch MUSIL

Diplomová práce

Screen time and its association with the duration and quality of sleep in children and adolescents

Anotace:

Předkládaná diplomová práce se zabývá časem před obrazovkami a jeho vlivem na kvalitu a délku spánku u dětí a adolescentů. Výzkumný soubor se skládal z 91 dětí a 35 adolescentů. Čas před obrazovkami byl měřen pomocí denního záznamu a dotazníků pro respondenty. Spánek byl měřen akcelerometrem Actigraph wGT3X-BT. Pro testování rozdílů mezi skupinami byla využita analýza rozptylu. Zaznamenali jsme rozdíly v délce a efektivitě spánku mezi skupinami s rozdílnou dobou strávenou sedavým chováním. Dále jsme také zaznamenali změnu délky spánku u skupin s odlišným počtem dnů strávených u televizních obrazovek před spaním a u skupin s odlišným počtem dnů strávených před spaním v interakci s elektronickým zařízením. V návaznosti na předkládané výsledky je vhodné klást důraz na větší spánkovou hygienu u této věkové kategorie a vyhnutí se jakémukoliv typu obrazovky před spánkem.

Abstract:

The presented diploma thesis deals with the time spent in front of screen time and its associations with sleep duration and quality in children and adolescents. The research group consisted of 91 children and 35 adolescents. Screen time was measured using a daily log and respondent questionnaires. Sleep was measured with an Actigraph wGT3X-BT accelerometer. Analysis of variance was used to test for differences between groups. We noted differences in sleep duration and efficiency between groups with different amounts of time spent in sedentary behavior. Furthermore, we also noted a change in sleep length in groups with a different number of days spent in front of TV screens before bed and in groups with a different number of days spent interacting with an electronic device before bed. Based on the presented results, it is advisable to emphasize greater sleep hygiene in this age group and to avoid any type of screen before bedtime.

Klíčová slova

spánek, sedavé chování, čas před obrazovkami, ActiGraph wGT3X-BT, děti a adolescenti

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 26. 6. 2023

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: doc. Mgr. Aleš Gába, Ph.D.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Magisterský studijní program / obor:
Učitelství tělesné výchovy pro 2. stupeň ZŠ a SŠ / Učitelství tělesné výchovy pro 2. stupeň ZŠ a SŠ / Učitelství biologie pro střední školy