Kompenzační cvičení s využitím metody Pilates ve fotbalovém tréninku

Bc. Oskar Sněhota

Bachelor's thesis

Compensatory Exercise with the Use of Pilates Method in Football Training

Anotácia:

Bakalářské práce s názvem kompenzační cvičení s využitím metody Pilates ve fotbalovém tréninku předkládá zásobník vhodných kompenzačních cviků pro fotbalový trénink. V teoretické části je přiblížena historie fotbalu, fotbalový trénink a fyziologie fotbalu, popsána svalová soustava z hlediska fotbalového tréninku a představeny prostředky regenerace. Změřeno je na pohybové prostředky regenerace a představena je metoda Pilates. V praktické části je sestaven zásobník vhodných kompenzačních cviků s využitím metody Pilates pro fotbalový trénink a u některých cviků je využíván jako pomůcka velký gymnastický míč.

Abstract:

The Bachelor work titled Compensatory Exercise with the Use of Pilates Method in Football Training introduces a set of suitable compensatory exercise for football training. The theoretical part explains the football history, football training, physiology of football, the muscle system and how it works in football training and forms of regeneration. It is aimed to various locomotory forms of regeneration and Pilates method. In the practical part the set of suitable compensatory exercise with the use of Pilates method for football training is created and in some of the exercise types a big gymnastics ball is used.

Kľúčové slová

Fotbalový trénink, kompenzační cvičení, metoda Pilates, zásobník kompenzačních cviků, football training, compensatory exercise, Pilates method, compensatory exercise set.

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 27. 4. 2015

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 9. 6. 2015
• Vedúci: Mgr. Renáta Vychodilová
• Oponent: PaedDr. Hana Vrtělová

Masaryk University

Faculty of Sports Studies

Bachelor programme / odbor:
Physical Education and Sport / Animator of Sport Activities