Efekt plyometrického tréninku na dynamickou sílu dolních končetin a obratnost u dospívajících hráčů badmintonu

Jan KUBNÝ

Bakalářská práce

Effect of plyometric training to dynamic power of lower limbs and agility of adolescent badminton players

Anotace:

Hlavním cílem této bakalářské práce bylo posoudit, jaký bude mít efekt šesti-týdenní plyometrický trénink na dynamiku dolních končetin a obratnost u dospívajících hráčů badmintonu. Teoretická část popisuje historii badmintonu, základní pravidla, zásady úderové techniky, držení rakety, pohybu po kurtu, pohybové schopnosti. Pro práci bylo stanoveno 5 výzkumných otázek, které byly pomocí výzkumu vyhodnoceny. Jako metoda výzkumu byl použit experiment, testování proběhlo pomocí standardizovaných testů Illinois a Sargentova testu vertikálního výskoku. Výzkumný vzorek je tvořen ze dvou skupin, přičemž jak skupina experimentální, tak kontrolní, byla tvořena 11 hráči klubu SK Badminton Boreček Opava ve věku 11-16 let. Z výsledku jsme zjistili, že tréninkový program měl pozitivní efekt jak na vertikální výskok, tak obratnost. K většímu zlepšení došlo u testu vertikálního výskoku, v tomto testu se také rozdíly mezi účastníky ve výkonu navýšily, kdežto v druhém testu se vyrovnaly.

Abstract:

The aim of this bachelor thesis was to find out what will be the effect of six week plyometric trainig to dynamic power of lower limbs and agility of adolescent badminton players. The theoretical part describes the history of badminton, basic rules, holding the racket, movement around the court, movement skills. Five research questions were set for the thesis and are evaluated through the research. As research methods we have chosen experiment, testing using Illinois test and Sargent's test of vertical jump. The research sample consists of two groups from badminton club SK Badminton Boreček Opava, in both group were 11children, one group as experimental group and the second control group. From the results of the work we found that the plyometric trainig had a positive effect to vertical jump and agility. There has been a greater improvement in test of vertical jump, the differences in this test increased, but in second test the results were even.

Klíčová slova

Badminton, plyometrie, dospívající hráči, dynamika dolních končetin, obratnost

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 5. 4. 2024

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Miroslav Pacut

OSTRAVSKÁ UNIVERZITA

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova se zaměřením na vzdělávání / Tělesná výchova - Geografie (se zaměřením na vzdělávání, pro SŠ)