Dlouhodobá příprava na transatlantický závod v jachtingu

Bc. et Bc. Miroslav Ištok

Master's thesis

Longtime preparation for transatlantic race in yachting

Abstract:

Tato práce popisuje dlouhodobou přípravu sportovce na vytrvalostní závod v jachtingu – Transat 6,50. Na počátku přípravy jsme provedli fyziologická a antropologická vyšetření sportovce, analyzovali a upravili jsme jeho stravovací návyky a pitný režim. Pomocí získaných dat jsme sestavovali tréninkový plán. V průběhu přípravy a závodního období jsme pro kontrolu rozvoje motorických schopností prováděli jednoduché motorické testy. Získané výsledky jsme zaznamenávali do tabulek a pro lepší názornost vynesli v grafech. Hlavním úkolem práce bylo připravit sportovce po stránce fyzické, dále upravit a vylepšit jeho jídelníček, stravovací návyky a pitný režim. Během všech provedených testů se potvrdila zlepšující se fyzická zdatnost sportovce, především pak v prvních měsících přípravy. Nedostatky v jeho stravování jsme odstranili a hlavní úkoly práce jsme splnili.

Abstract:

The aim of the thesis is long-lasting sportsmen praparation for persistence yacht race – Transat 6,50. In the beginnig of praparation we realized some physiological and anthropological exploration, we adjusted sportsmen´s meal habbits and drinking mode. We have realized the training plan from the obtained data. During the praparation and race period we have done some motorial tests to control the physical development. Obtained data had been noted down into charts and then transferred into transparent graphs. The main goal of the thesis was physical sportsmen preparation, his meal habbits and drinking regime. Better physical condition was confirmed during all motorial tests, especially first few months of the praparation. The insufficiency in eating habits had been fixed and the main aim of this thesis was realized.

Keywords

Jachting, Transat, kondiční příprava, pitný režim, stravování

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 9. 5. 2011

Thesis defence

• Date of defence: 9. 6. 2011
• Supervisor: PaedDr. Miloš Lukášek, Ph.D.

Masaryk University

Faculty of Sports Studies

Master programme / field:
Physical Education and Sport / Lower and Upper Secondary School Teacher Training in Physical Education