Meditační kurz a jeho vliv na rozvoj všímavosti u vysokoškolských studentů

Tereza ADAMCOVÁ

Bachelor's thesis

Meditation course and its influence on the cultivating the mindfulness of students

Abstract:

Bakalářská práce se zabývá možným vlivem meditace na všímavost, životní spokojenost a soucit se sebou. V první části teoretické části práce je popsán koncept všímavosti. V druhé části teoretické části se zabýváme meditací, jejími základními směry a účinky. Cílem výzkumu je porovnat možný nárůst všímavosti, soucitu se sebou a životní spokojenosti, který mohl nastat vlivem meditačního semestrálního kurzu. Výzkumný soubor tvořilo celkem 53 osob. Tento počet zahrnuje 33 osob ze skupiny experimentální, která se zúčastnila meditačního kurzu, a 20 osob ze skupiny kontrolní, která s meditací neměla žádnou zkušenost. Ke sběru dat byl použit Dotazník pěti aspektů všímavosti, Škála soucitu se sebou a Škála životní spokojenosti. Z výsledků vyplynulo to, že meditace měla vliv na nárůst všímavosti a soucitu se sebou. Signifikantní rozdíl v nárůstu životní spokojenosti vlivem meditace se neprokázal.

Abstract:

The bachelor thesis deals with the possible influence of meditation on mindfulness, life satisfaction and self- compassion. The first part of the theoretical part of the thesis describes the concept of mindfulness. In the second part of the theoretical part we deal with meditation, its basic directions and effects. The aim of the research is to compare the possible increase in mindfulness, compassion and life satisfaction that may have occurred due to the meditation semester course. The research group consisted of a total of 53 people. This number includes 33 people from the experimental group who participated in the meditation course and 20 people from the control group who had no experience with meditation. The Five Facet Mindfulness Questionnaire, the Self-Compassion Scale, and the Life Satisfaction Scale were used to collect data. The results showed that meditation had an effect on increasing mindfulness and self- compassion. There was no significant difference in the increase in life satisfaction due to meditation.

Keywords

všímavost, meditace, soucit se sebou, Dotazník pěti aspektů všímavosti

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 30. 6. 2022

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Marek Malůš, Ph.D.

University of Ostrava

Faculty of Arts

Bachelor programme / field:
Psychology / Psychology